Ce COMPLÉMENT est INUTILE mais TOUT LE MONDE en prend

Fais ta prochaine commande sur Koro avec le code "NASS5" Tous les produits que je consomme ici ► https://www.koro.fr/ Faut-il consommer des BCAA ? Les BCAA sont des acides aminés ramifiés composés de leucine, d’isoleucine et de valine. Nombreux sont les pratiquants de musculation et les coachs sportifs à ne jurer que par ça, mais ont-ils raison ? Certains diront que les BCAA sont indispensables à la construction musculaire, d'autres qu'ils sont inutiles. Je vous explique donc, à l'aide d'études scientifiques, si les BCAA sont un complément indispensable ou non. Références : ► Oral Branched-Chain Amino Acids Supplementation in Athletes: A Systematic Review Diogo V Martinho, Hadi Nobari, Ana Faria, Adam Field , Daniel Duarte, Hugo Sarmento ► Isolated Leucine and Branched-Chain Amino Acid Supplementation for Enhancing Muscular Strength and Hypertrophy: A Narrative Review Daniel L Plotkin, Kenneth Delcastillo, Derrick W Van Every, Kevin D Tipton, Alan A Aragon, Brad J Schoenfeld Aller plus loin : ► Mes compléments alimentaires : https://www.coalition-nutrition.com ► Mes programmes de musculation : https://www.fitmass.fr ► Ma formation pour devenir coach à succès : https://www.fitmass.school/candidature Mes salles de sport : ► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr Retrouvez moi sur mes différents réseaux : ► TikTok :   / nassimsahili   ► Instagram :   / nassim.sahili   ► Facebook :   / nassimsahili