Kendi kendine iç organ masajı

Bağırsaklarınızda şişkinlik ya da gaz; IBS/SIBO gibi sorunlar varsa ya da kronik olarak sırt-boyun ya da bel ağrısı çekiyorsanız aslında sorun sadece sırt bölgemizdeki ya da bir başka değişle omurga çevresindeki kas gerginliklerinden kaynaklanmamaktadır. Sorunun bir parçası da karnımızın içindeki visseral fasya adı verilen organlarımızı yerli yerinde tutmakla görevli bağ dokularının aşırı gerilmesidir. Bizler fizyoterapi ve Osteopati seanslarımız esnasında manuel olarak bu dokuları gevşetiyoruz elbette ancak sizler kendi kendinize abdominal bölgedeki fasyaları nasıl gevşetebilirsiniz sorusuna cevap olarak bir video yayınladım . Lütfen tok karınla uygulamayalım. Bu egzersizden en az 3-4 saat önce yemek yenmiş olmalı; aksi taktirde ağrı ya da mide bulantısı ortaya çıkabilir. Hangi durumlarda uygulanmalıdır?Fibromyalji, boyun-bel fıtığı, kısaca arkada bulunan her tür ağrı aslında öndeki içorganları taşıyan bağ dokusunun sertleşmesinin ve organlarda ağrı algısı olmadığı için sadece gerginlik-sertlik ve şişkinlikle kendini göstermesinin bir sonucudur. Bizlere bu tip ağrılar ya da Postür bozuklukları ile gelen kişilerde mutlaka iç organlara yönelik #visseralosteopati, #manuelterapi ve #karınmasajı uyguluyoruz. Siz de bunu kendi kendinize havası biraz kaçmış bir plastik topla uygulayabilirsiniz. #postür bozuklukları #duruşbozukluğu #sırtağrısı #başağrısı #boyunağrısı #belağrısı #karınşişkinliği #gaz #şişkinlik #ameliyatizi #ağrı #kronikağrı #hazımsızlık #kifoz #lordoz #kötüduruş #pelviktaban problemleri #gerginlik #sertlik #sıkışma #nefes problemleri #fasya #kulunç #osteopati #masaj #karınmasajı #içorganmasajı #kraniosakralterapi