۳ مدل انرژی بار خونگی | سالم، خوشمزه و بدون شکر اضافه

۳ مدل انرژی بار خونگی | سالم، خوشمزه و بدون شکر اضافه —-------------------------------------- جهت شرکت در کلاسهای حضوری و دریافت گواهینامه از سازمان فنی و حرفه ای ما را در اینستاگرام دنبال کنید و از طریق تلگرام و تلفن های آموزشگاه عطر سیب اقدام به ثبت نام کنید ۰۲۱۴۴۹۶۱۸۵۰ _۰۹۱۰۲۳۰۵۱۳۷ —--------------------------------- توی این ویدیو قراره با هم ۳ مدل انرژی بار خونگی خوشمزه و سالم درست کنیم 😍 یه میان‌وعده فوق‌العاده برای وقتایی که دلت یه چیز شیرین، مقوی و انرژی‌بخش می‌خواد ولی نمی‌خوای بری سراغ خوراکی‌های ناسالم! من توی این آموزش، از صفر تا صد طرز تهیه هر ۳ مدل انرژی بار رو مرحله‌به‌مرحله توضیح دادم؛ بافت، ترکیب مواد، روش فرم دادن و نکته‌هایی که باعث میشه انرژی بارت هم خوشمزه بشه هم نرم و خوش‌خوراک 👌 این انرژی بارها هم برای قبل ورزش عالی‌ان، هم بعد تمرین، هم برای مدرسه، دانشگاه، سرکار یا حتی یه عصرونه سالم کنار قهوه ☕✨ اگه دنبال یه اسنک سالم، رژیمی، خونگی و بدون مواد نگهدارنده هستی که سریع آماده بشه و مدت زیادی هم قابل نگهداری باشه، این ویدیو دقیقاً برای توئه 💛 قول میدم بعد از امتحان کردنش دیگه کمتر سمت انرژی بارهای آماده بری 😋 حتماً تا آخر ویدیو ببین و توی کامنت‌ها بگو کدوم مدل رو بیشتر دوست داشتی ❤️ ------------------------------------ مواد لازم کورن فلکس ۳۵ گرم عسل ۲ قاشق سوپ‌خوری مغز دلخواه ۸۰ گرم کره بادام زمینی ۱ قاشق سوپ‌خوری پودر کاکائو ۱ قاشق چای‌خوری شکلات تلخ به میزان لازم انرژی بار آجیلی جو دوسر پرک آسیاب شده ۴۵ گرم مغز دلخواه ۴۰ گرم عسل ۲ قاشق سوپ‌خوری ارده ۲ قاشق سوپ‌خوری پودر نارگیل ۱ قاشق سوپ‌خوری وانیل ۱/۴ قاشق سوپ‌خوری دانه چیا ۱ قاشق سوپ‌خوری انرژی بار خرما خرما ۲۰ عدد گردو ۴۰ گرم کره پسته ۱ قاشق سوپ‌خوری جو دوسر پرک ۳۵ گرم دارچین ۱/۴ قاشق چای‌خوری هل ۱/۴ قاشق چای‌خوری قیصی ۵۰ گرم پودر پسته ۲ قاشق سوپ‌خوری Ingredients 35 g cornflakes 2 tablespoons honey 80 g mixed nuts (of your choice) 1 tablespoon peanut butter 1 teaspoon cocoa powder Dark chocolate (as needed) Nut Energy Bar: 45 g ground rolled oats 40 g mixed nuts (of your choice) 2 tablespoons honey 2 tablespoons tahini 1 tablespoon coconut powder 1/4 tablespoon vanilla 1 tablespoon chia seeds Date Energy Bar: 20 dates 40 g walnuts 1 tablespoon pistachio butter 35 g rolled oats 1/4 teaspoon cinnamon 1/4 teaspoon cardamom 50 g dried apricots 2 tablespoons ground pistachios __________________ ___________________ مفتخریم به اطلاع تون برسونیم که ما در آکادمی عطرسیب، برگزار کننده بهترین و حرفه‌ای ترین دوره ها و ورکشاپ های تخصصی آشپزی و شیرینی پزی هستیم و تا به حال هزاران کارآموز زیر نظر اساتید حرفه‌ای ما آموزش دیده و با اخذ مدرک سازمان فنی و حرفه‌ای وارد بازار کار شدند. اگر شما نیز به این حرفه علاقمند هستید، جهت مشاوره و ثبت نام در دوره ها با مشاوران ما تماس بگیرید. ۴۴۹۶۱۸۵۰_۰۲۱ ۴۴۹۶۱۸۵۱_۰۲۱ ۰۹۱۰۲۳۰۵۱۳۷ ---------------------- اگر این ویدیو رو دوست داشتید فراموش نکنید که کانال من و سابسکرایب و لایک کنید (👍) و برای دوستانتون بفرستید . برای دیدن آموزشهای بیشتر زنگوله رو روشن کنید (🔔) تا بهتون اطلاع داده بشه خوشحال میشم برام کامنت بذارید و سوالات و نظراتتون رو بگید If you like this video don’t forget to “SUBSCRIBE” this chanel, Clice like (👍) and share with you’r friends, for new recipes we turn on “RING” (🔔) for notifications I will be happy if you leave me a comment and tell me your questions and opinions Thank you --------------------------------------------