Yoga | 10 Minuten achtsame Routine | am Morgen oder zwischendurch

Diese kurze Yogaeinheit am Morgen oder während des Tages zwischendurch, kann dir helfen wieder ganz bei dir anzukommen. Es geht nicht darum, noch schnell Yoga zu machen, sondern auch, wenn nur wenig Zeit zur Verfügung steht, diese bewusst zu nutzen, nach Innen zu gehen und aus dem Alltagstrott für einen Moment auszutreten um danach bewusst und gestärkt mit neuer Energie in den Tag oder den Rest des Tages zu starten. Hier kannst du meine Arbeit unterstützen: https://www.paypal.com/donate/?hosted... Vielen Dank! Bei akuten Beschwerden oder starken Schmerzen solltest du dich allerdings immer zuerst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten besprechen und besonders auf die Signale deines Körpers achten. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar. Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus. Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung. www.3xom.de #3xomyoga #achtsamkeit #yogaroutine