(eng sub)[diet vlog] 45kg을 향하여#4 | 쉬는게 답이네 | 운동 줄이고 최저 갱신 | what i eat in a week |

#치팅 #식단싸이클 #다이어트식단 45kg 향하여 세번째 싸이클을 영상으로 담았습니다. 시청하러 와주셔서 감사합니다❤︎ 🕰 Time table 00:47 DAY1 04:27 DAY2 07:37 DAY3 12:34 DAY4 17:15 DAY5 21:22 DAY6 24:20 DAY7 26:06 감량 결과💫💫 26:25 치팅 (맘스터치 떡강정, 구움과자들) 고1 때 이후로 한번도 가본 적 없는 45kg에 다시 도전해보고 싶어졌어요 항상 도전하다 실패하기를 반복했는데 이번엔 꼭 목표 달성해보겠습니다. 목표 달성 해보고 정말 좋은지 별게 없는지 느껴봐야 45를 만들기 위해 유지를 하든, 미련을 버리든 할 수 있을 것 같아요 (건강이 최우선이며, 몸에 이상 신호가 오면 안할거에요!) 🥐 카페 - https://cafe.naver.com/gowoonslow 🥐 블로그 - https://jjoyfullhome.tistory.com/ 🥐 인스타그램 -   / gowoonpilates   📝 다이어터에서 유지어터까지 https://jjoyfullhome.tistory.com/193 📝다이어트 식단을 계획하기 전에 생각해볼 것들 https://jjoyfullhome.tistory.com/194 📝열심히 하는데 감량이 안될 때 체크해 볼 것들 https://jjoyfullhome.tistory.com/195 📝운동, 근육, 단백질, 근손실, 기아상태 https://jjoyfullhome.tistory.com/196 🍽 [미주라] 통밀크래커 https://link.coupang.com/a/l9mQW 🍽 [미주라] 토스트비스켓 https://link.coupang.com/a/mhVra 🍽 [해조미] 미역국수 https://link.coupang.com/a/l9mVZ 🍽 [베르니] 토마토 페스토 https://link.coupang.com/a/l9l2F 🍽 [이즈니] 포션버터 https://link.coupang.com/a/mhVjQ 🍽 [타바론] 루이보스 빌베리 https://link.coupang.com/a/oHnCo 🍽 [타바론] 후르츠 드림 https://link.coupang.com/a/oHnOE 위 링크를 통해 구매해주시면 제가 일정액의 수수료를 받습니다. 감사합니다🙇🏻‍♀️ 🍽 [마루킨] 무텐카 소면 쯔유 https://ss37g.app.goo.gl/shRp 🍽 [머드스콘] 말차초코칩, 바닐라피칸 https://www.mudscone.com/ 🍽 [디벨라] 제노베제 페스토 https://ss37g.app.goo.gl/JRdv 🍽 [덕화명란] 튜브 명란 https://ss37g.app.goo.gl/P5ZH 🍽 [정미경키친] 산채나물 비빔세트 https://ss37g.app.goo.gl/Qtse 🎵BGM ▬▬▬▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Some Vintage Mood -    • [브금대통령] (빈티지/비트/Jazz) Some Vintage Mood [무...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Some Vintage Mood 2 -    • [브금대통령] (빈티지/비트/Groove) Some Vintage Mood ...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬