SerraTV: Yaz Pratikleri | Çarşamba “Ters Duruşlar”
“Yaz Pratiklerine hoşgeldin! 🥳 Birlikte yapacağımız her günün konusu farklı olan şahane 5 ders bizi bekliyor. Bu 5 dersi 2 ay boyunca uygulayacak ve bu sayede hem pozlarda güçlenecek ve ustalaşacaksın hem de bedeninin her bölümünü çalıştırıyor olacaksın. Eylül ayına kadar her dersi dört kere uygulamış olacaksın. Tabii ki istersen daha sonra da dersleri devam ettirebilirsin. Dersler her seviyeye uygun, diğer bütün pratiklerle birlikte uygulanabilir. Pazartesi matta buluşmak üzere; ikinci dersimiz ters duruşlar. Yaşasın yaz, yaşasın yaz pratikleri! 🩵☀️⛱️
▶︎
SerraTV: Summer Practices | Thursday "Hip Strengthening and Stretching"
▶︎
Morning Yoga | Yeliz Balcı
▶︎
30 DAKIKALIK GUNLUK PILATES RUTINI | TUM SEVIYELER
▶︎
SerraTV: Yaz Pratikleri | Cuma “Güç”
▶︎
Sadece 40 saniye bu pozisyonda kal ve değişimi gör! Sağlığınızı %150 artıran egzersiz!
▶︎
Duygusal Yorgunluk için Yin Yoga
▶︎
O Ayet Hayatımı Değiştirdi! Duygulandıran İtiraf Ağlattı!
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
BEYNİNİZİ 10 KAT GÜÇLENDİRECEK 5 EGZERSİZ! HER GÜN SADECE 10 DAKİKA! ✅
▶︎
AND KILIÇDAROĞLU GAVE THE PASSWORD! - Levent Gültekin
▶︎
30-Min Full Body Tai Chi Workout 🔥 Lose Belly Fat & Walk With Ease Again
▶︎
30-Minute Stretch for Back & Hips | Deep Mobility + Flexibility Routine
▶︎
30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired
▶︎
30-Min Tai Chi Workout After 50 🔥 Burn Fat, Improve Flexibility & Rejuvenate Your Body
▶︎
SerraTV: Görünür Olmak
▶︎
Padmasana Dersi 1 (7 Gün Uygula)
▶︎
Trump Gets Booed and Falls Asleep at NBA Finals, Spreads Deranged CA Election Lies: A Closer Look
▶︎
20 DAKİKADA YAZA HAZIRLIK! EVDE EGZERSİZ #aktifizyo #fiziktedavi #yürüyüş
▶︎