Der Schwitzkasten am Boden. Bestrafe diesen gängigen Fehler!

Rapha zeigt dir alles was du zum Schwitzkasten am Boden im BJJ und MMA wissen musst, um ihn zu verteidigen und den Fehler zu bestrafen! #kampfsport #bjj #mma 00:00 Intro 00:24 Der Schwitzkasten/Kesa Gatame Erklärung 01:16 Präventiv auf den Schwitzkasten reagieren 02:25 Schwitzkastenverteidigung zum Rücken 03:50 Kesha Gatame Verteidigung zur Oberlage 05:05 Die korrekte Kontrolle Rapha ist BJJ Schwarzgurt und seit 2014 Trainer bei Munich MMA. Mit einer MMA Profi Bilanz von 3-1 und einer Vielzahl von BJJ Wettkämpfen in den USA, Brasilien und ganz Europa sind seine Techniken kampferprobt. Du willst mit Rapha trainieren? ➡️ Melde dich bei [email protected] Du willst mehr über Coach Rapha erfahren? ▪️Seine Playlist:    • Coach Rapha   ▪️Sein Trainerprofil: https://munich-mma.de/ueber-uns/train... ▪️Sein Instagram: https://instagram.com/raphalesnino?ig... ___________________________________ Du willst an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen? ➡️ Melde dich jetzt über unser Kontaktformular an: https://munich-mma.de/probetraining/ Dir gefallen unsere Shirts und Hoodies? ➡️ Kaufe sie in unserem Munich MMA Shop: https://munich-mma.de/unser-shop/ Weitere Links: ▪️Munich MMA Webseite: https://munich-mma.de ▪️Munich MMA Blog mit interessanten Artikel rund um's Kämpfen: https://munich-mma.de/blog-kategorien/ ▪️Munich MMA auf Instagram: https://www.instagram.com/munichmma/?... ▪️Munich MMA auf Facebook:   / munichmma