جلسه دفاعیه پایان نامه کارشناسی ارشدم. استرس بی نهایت

بروبکس چطورین ؟؟ بعد مدت ها برگشتم با ویدیوی روز دفاع پایان نامم. یکی از روز های سرنوشت ساز زنگیم موضوع پژوهشم در رابطه با تاثیر تمرینات پلایومتریک یا همون سرعتی قدرتی بر آمادگی جسمانی بازیکنان جوان والیبالیست بود. با اینکه چندین بار تمرین کرده بودم و صفر تا صد کارا با خودم بود باز استرس داشت خفم میکرد😂 خلاصه همه چی با موفقیت تموم شد با بهترین نمره جلسه رو به پایان رسوندم _________________________________________ من کسری ندافی هستم کارشناس ارشد علوم ورزشی و مربی فیتنس. به چنل من خوش اومدی امیدوارم که یه مسیر فیتنسی قوی رو باهم تو این چنل ببریم جلو. حمایت تو صد درصد موجب انرژی من تو این مسیر هست. خوشحال میشم چنلم رو سابسکرایب کنی و همراهم بشی💪🏼❤️ _______________________________________ عزیزانی که هدف چربیسوزی، کاهش وزن، عضله سازی دارن، رفقایی که میخوان تمرین در خانه داشته باشن و بخش فیتنس زیندگیشون رو جدی تر بگیرن میتونن از طریق صفحات مجازی با من در ارتباط باشن: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/kasranaddaf... TELEGRAM: https://t.me/kasrafitness __ یادت باشه اولین و آخرین خونه‌ای که توش زندگی میکنی بدنته پسسسس بیشتر بهش اهمیت بده💪🏼 #فیتنس #چربیسوزی #کاهش_وزن‌