Что делать при сонном параличе?

2000+ академических лекций в одном приложении. Скачать приложение «Интроверт» https://clck.ru/3P9CiV Сонный паралич — это пугающее состояние, когда ты просыпаешься, но не можешь пошевелиться или даже вздохнуть, при этом часто видишь ужасные галлюцинации. Это явление связано с переходом от глубокого сна к бодрствованию, когда мозг частично просыпается, но мышцы остаются парализованными. Хотя сонный паралич безвреден, его частые эпизоды могут сильно повлиять на качество жизни. Чтобы избежать этого состояния, важно соблюдать режим сна, избегать стресса и физических перегрузок. А у вас был сонный паралич? Не держите в себе и расскажите в комментариях, как это было. Мы в Telegram: https://t.me/artforintrovert Журнал: https://artforintrovert.ru/magazine Инст*:   / artforintrovert_russia   *запрещен на территории РФ