PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS INFLUENCIA NOS PENSAMENTOS?

“Mente sã, corpo são” essa é uma famosa e antiga frase datada do século 2. Que ainda nos ensina muito. Com a diminuição dos níveis de atividade física entre a população global, a Organização Mundial da Saúde já considera que vivemos uma epidemia de sedentarismo. Você sabe a diferença entre exercício físico, atividade física e esporte? Confira na entrevista com a profissional em Educação Física, Rafaela Carvalho. A psicóloga Natália Quintela falou sobre a união mente e corpo, a constância, criação de hábitos, processos cognitivos, e muito mais, assista o programa completo! Independentemente de qual seja a sua prática preferida, o exercício físico regular é fundamental para o funcionamento integral do corpo e da sua saúde mental. E você? Qual o seu exercício físico preferido? Me conta aqui nos comentários!! Confira mais do nosso conteúdo no instagram: @saudeemdiaunectv #exercíciofísico #saudemental #psicologia #educaçãofísica