내가 한없이 초라해 보일 때 반드시 알아야 할 한 가지 | 자신감 회복, 자존감, 비교로부터 자유로워지는 법

어렸을 때는 세상이 참 커 보입니다. 내가 작았기 때문이죠. 그런데 어른이 된 뒤에도 세상이 커 보일 때가 있습니다. 그럴 때 우리는 스스로를 초라하게 여기고 다른 사람과 자신을 비교하며 마음을 다치게 합니다. 내 마음이 상처 받고 아팠을 때입니다. 이때의 큰 세상은 어렸을 때처럼, 꿈과 설렘이 가득한 미지의 세계가 아닙니다. 내가 마주한 넘을 수 없는 벽, 내가 이루지 못했던 것에 대한 위축된 마음 때문입니다. 이럴 때, 마음은 불안과 두려움이라는 고통으로 가득 차게 됩니다. 그렇다고 자신을 괴롭히거나, 나무라지 마세요. 그런 마음이 드는 건 내가 세상을 좀 더 깊이 보고 용감하게 마주하기 때문입니다. 그러니, 자신을 꼭 안아주고 괜찮다고 위로해 주세요. 그리고 그런 마음으로 타인을 보고, 상대에게 말을 걸어주세요. 이런 따뜻한 시선이 바로 자비입니다. 달라이라마가 그랬듯이요. 오늘 영상의 주제는 자비입니다. 자비가 상대를 향한 연민이 아닌 나에 대한 구원의 손이 될 수 있다는 걸, 영상을 통해 함께 나눌 수 있었으면 좋겠습니다. 더 자세한 내용은 신간 '나를 알아차리는 법, 내려놓는 법, 다시 일어서는 법'에서 읽을 수 있습니다. #불안#두려움#걱정