Jakie brać suplementy, żeby czuć się dobrze? | Kamil Lelonek

Kamil Lelonek opowiada o tym jak podchodzić do suplementów: __ Współpraca reklamowa: 💁‍♀️💁‍♂️ Kolagen - piękna skóra, mocne włosy, zdrowe jelita Z kodem “charyzmatyczny10” macie 10% zniżki na pierwsze zamówienie kolagenu od Keto Centrum: https://ketocentrum.com/charyzmatyczn... __ ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:22 - Blok sponsorowany 03:33 - Wprowadzenie 06:29 - Czy każdy musi się suplementować? 14:23 - Jak dieta zachodnia wpływa na nasze zdrowie? 18:33 - Suplementy naturalne czy syntetyczne? 30:58 - Czy droższy suplement jest lepszy? 34:36 - Ile przyjmować danego suplementu? 42:33 - Jak brać suplementy? 01:00:07 - Co suplementować? Złoty standard 01:13:31 - Kiedy potrzebne są leki, a nie suplementy? 01:18:01 - Jakie błędy popełniamy w trakcie suplementacji? 01:31:01 - Jak wprowadzać zmiany? 🙋‍♂️ Gość: Kamil Lelonek Ukończył studia żywieniowe na University of Copenhagen (Master of Science in Human Nutrition) oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Interesuje się medycyną, neurobiologią, chemią mózgu oraz zajmuje się szeroko pojętą optymalizacją wydajności umysłowej. Pomaga poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym. ▪ Strona: https://hackyourbrain.pl/ ▪ Instagram:   / kamillelonek   ▪ Facebook: https://hackyourbrain.pl/fb ▪ YouTube: https://hackyourbrain.pl/yt ▪ TikTok: https://hackyourbrain.pl/tt ▪ Linkedin:   / kamil-lelonek-hyb   🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny ▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - https://www.dawidstraszak.pl/ ▪ Instagram:   / dawid_straszak   ▪ Linkedin:   / dawid-straszak   🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty... #suplementy