#13: Hoe houd je je goede voornemens vol?
Het einde van het jaar nadert, dus tijd om de goede voornemens weer uit de kast te trekken en af te stoffen: meer sporten, minder schermtijd, gezonder eten, stoppen met roken. Ze klinken vaak zo simpel, maar waarom zijn goede voornemens zo moeilijk vol te houden? Erik legt uit wat er in je brein gebeurt wanneer je een gewoonte probeert te doorbreken en waarom we door stress snel terugvallen in oud gedrag. Pure wilskracht is zelden genoeg. Volgens Leonard zit duurzame verandering dan ook niet in harder je best doen, maar kun je beter gebruikmaken van een paar slimme aanpassingen. See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
▶︎
#36: Razendsnel afvallen met Ozempic; een houdbare oplossing?
▶︎
Scientists Reveal Shocking Genetic Origin of Dutch DNA
▶︎
Melania Trump's NEW FACE | Plastic Surgery Analysis
▶︎
America’s real problem is bigger than Trump
▶︎
De nietsontziende race naar kunstmatige intelligentie
▶︎
Chronische stress: waarom het zorgt voor benauwdheid, spierspanning en een onrustig brein
▶︎
Als je 70 wordt, stop met deze 6 gewoonten voordat het te laat is
▶︎
Rudi Westendorp: how to grow old without really getting old
▶︎
Cardioloog over Ozempic: ‘Eigenlijk is het pervers dat dit nodig is’
▶︎
Nobody knows this restaurant trick! Mix sardines and potatoes – you'll be amazed!
▶︎
Guy Verhofstadt was een charmante oplichter’ (Rik Van Cauwelaert) | Dwarsliggers met Jinnih Beels 02
▶︎
De chauffeur van prinses Diana verbreekt EINDELIJK zijn stilte en schokt de wereld
▶︎
Afslankmedicijnen: doorbraak tegen obesitas of vooral farmaceutisch verdienmodel? | Zembla
▶︎
Prinsessen met een rotleven – je zou niet met ze willen ruilen
▶︎
11 Nederlandse Yoghurtmerken die U MOET Vermijden
▶︎
They Called Kung Fu “Dancing” Until Bruce Lee Entered the Ring Against 3 Karate Giants
▶︎
At 62, Seal FINALLY admits what we all suspected
▶︎
Het duistere leven van de 'waanzinnige' prinses van België
▶︎
Prinses Christina gaf haar plek op voor de liefde… maar waarom liep haar huwelijk toch stuk?
▶︎