For a good night’s sleep - शांत व गाढ झोप कशी मिळवाल?

Do you suffer from insomnia? Do you tend to waste time on the mobile phone late at night needlessly checking messages, pictures and videos? Do you not feel fresh even after waking up in the morning? What exactly is the role of sleep in good health? Dr Yogesh Chandorkar from Niraamay answers these and other questions. How can we get a good night’s sleep as recommended in our ancient Shaastras (holistic sciences)? How is a particular Stotra (devotional song for self-help) composed by Swami Ramdas connected to peaceful sleep? To know more do watch this video, and share it with others. ----- शांत व गाढ झोप कशी मिळवाल? तुम्हाला निद्रानाशाची समस्या आहे का? तुम्ही रात्री उशिरापर्यंत विनाकारण मोबाईलवर संदेश, छायाचित्रे किंवा चित्रफिती बघत बसण्यात वेळ वाया घालवत आहात का? सकाळी झोपून उठल्यावर सुद्धा तुम्हाला ताजेतवाने वाटत नाही का? आरोग्यासाठी झोपेचे नेमके काय महत्व आहे? या प्रश्नांची उत्तरे देत आहेत, निरामयचे डॉ योगेश चांदोरकर. आपल्या प्राचीन शास्त्रांचा आधार घेत शांत झोप येण्यासाठी काय करावे? समर्थ रामदासांनी लिहिलेल्या एका स्तोत्राचा निद्रेशी कसा संबंध आहे? याविषयी माहिती जाणून घेण्यासाठी सोबतची चित्रफित पहा आणि इतरांना सुद्धा पाठवा. अधिक माहितीसाठी संपर्क : 020-67475050 / +91 9730822227/24 Website : https://niraamay.com/ Facebook :   / niraamay   Instagram :   / niraamaywellness   Telegram : https://t.me/niraamay Subscribe -    / niraamayconsultancy   #sleep #insomnia #goodhealth #niraamaywellnesscentre #prachinshastra #ancientindia #ancientscience #science #devine #energy #energyhealing #alternativemedicine #lifestylechanges Disclaimer: निरामय वेलनेस सेंटर-निर्मित सर्व व्हिडिओ हे प्राचीन पुस्तके, ग्रंथ, वेद व उपनिषद इ. पासून एकत्रित केलेल्या संशोधन आणि केस स्टडीवर आधारित आहेत. त्याची अचूकता व विश्वासार्हता याची जबाबदारी निर्माते घेत नाहीत. दर्शकांनी व्हिडीओमध्ये सांगितलेली क्रिया किंवा विधी स्वतःच्या जोखमीवर कराव्यात. कोणतीही कृती केल्यामुळे प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष किंवा इतर परिणामी नुकसानाची जबाबदारी निरामय वेलनेस सेंटर घेत नाही. दर्शकांना विवेकबुद्धीने सल्ला दिला जातो.