『ネムハグ』って何？赤ちゃんの眠りを育む「ネムハグ6か条」解説

▼目次 0:00 オープニング 0:23 『ネムハグ』6か条について 0:50 『ネムハグ』とは？ 2:33 ①妊娠中から生活習慣を整えよう 4:06 ②同じ時間に朝の光を浴びよう 5:13 ③午前中に楽しく遊ぼう 6:19 ④ねんねルーティンを決めよう 7:22 ⑤夜は暗くたっぷりのお布団時間を 9:38 ⑥安全で快適な寝室に整えよう 10:36 まとめ 12:03 アフタートーク ※動画中のイラストの一部は、『マンガでよくわかる　 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』（かんき出版）の許可を得て掲載しています。 ───────────────────────── 【パパママ向け公式LINE】 ⭐子育てに役立つ情報や、個別相談はこちら↓ https://page.line.me/170dzawi?openQrM... 【支援者向け：メルマガ無料講座】 ⭐育児支援に役に立つ情報や、講座開催はこちら↓ https://88auto.biz/akalab/registp/ent... ───────────────────────── 【大好評40万部突破！寝かしつけ育児のロングセラー】 📚『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』（かんき出版） 清水悦子 著 / 神山潤 監修 https://amzn.to/4e60lxu 📚『マンガでよくわかる　 赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』（かんき出版） 清水悦子 著 / たかはしみき マンガ https://amzn.to/4ou6hnl ───────────────────────── 【Instagram】 / akalab_npo 【X】 https://x.com/akalab_npo 【あからぼ監修 赤ちゃんのための睡眠ログアプリ】 ▼「colone」登録はこちら https://colone.app/ ───────────────────────── 【NPO法人 赤ちゃんの眠り研究所公式HP】 https://www.babysleep.jp/ ▼取材や講師依頼のお問合せはこちら📩 https://babysleep.jp/inquiry/