นับนับ วันที่เผชิญกับโรคซึมเศร้า @NubnubLeoji l 30 ยังจ๋อย EP78

#30ยังจ๋อย วันนี้เปิดบ้านต้อนรับ นับนับ อินฟลูเอนเซอร์ที่หลายคนติดตามจากการแต่งบ้าน รวมถึงคอนเทนต์ไลฟ์สไตล์ที่เป็นตัวเองแบบสุดๆ วันนี้เธอมาเปิดใจพูดถึงชีวิตวัยเลขสาม ที่ต้องเผชิญกับโรควิตกกังวลและซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัว รวมถึงบทเรียนสำคัญที่เธอได้รับจากเรื่องเหล่านี้ . Time Index 0:00 เริ่มรายการ 3:21 คิดเยอะขึ้นในวัยสามสิบ 4:54 วันที่ร้องไห้แบบไม่มีเหตุผล 7:01 ชีวิตที่สะสมความวิตกกังวล 12:20 กลัวอนาคต จนลืมปัจจุบัน 16:46 โรคซึมเศร้าบอกให้เรามองหาความสุขของวันนี้ 20:21 ปรับตัวและอยู่กับความกลัวให้ได้ 25:32 การแต่งงานและชีวิตคู่ 29:44 ยูทูปเบอร์แบบนับนับ ที่ค่อยอยากตามกระแส 34:11 กลัว ‘ความกลัว’ 37:25 ฝึกตัดอดีตทิ้ง เพื่ออยู่กับปัจจุบัน 39:44 สามีคือพื้นที่ปลอดภัยในชีวิต 44:37 สิ่งที่เรียนรู้ในวัยนี้คือความเข้าอกเข้าใจ 46:38 ความกดดันของ Perfectionist 49:11 วัยสามสิบไม่ได้น่ากลัว 50:53 คุยกับตัวเอง มันดีนะ 53:00 เรื่องความสุขที่เข้าใจผิดไป 55:10 แต่งบ้านคือความสุขแบบหนึ่ง 56:54 ยังดีลกับความกังวลอยู่ 58:24 อยากเห็นตัวเองในวัยเจ็ดสิบ 1:00:11 วัยสามสิบของนับนับ ที่ความคาดหวังกับตัวเองมากขึ้น สามารถรับชมรายการในช่องทางต่างๆ ได้ที่ Spotify : https://bit.ly/3XnzcOG Apple Podcasts : https://bit.ly/4ehuXdj . #nubnubb #30ยังจ๋อย #TheMATTER ---------------------------------- ติดตาม The MATTER ได้ที่ Website : https://thematter.co Facebook :   / thematterco   Twitter :   / thematterco   LINE : https://line.me/R/ti/p/%40thematterco IG :   / thematter.co