Flexibilidad Torso y Piernas

Si sentís piernas rígidas, caderas cerradas o tensión acumulada por estar muchas horas sentada, esta clase de stretching es ideal . Al trabajar isquiotibiales y psoas, mejora la movilidad de la pelvis y disminuye la carga que suele ir a la zona lumbar. El estiramiento de gemelos y tibial anterior favorece una pisada más libre y eficiente, algo clave si corrés, caminás mucho, usás tacones o entrenás piernas. Cuando estas estructuras recuperan longitud, también mejora tu postura y la sensación de liviandad al moverte. Una práctica simple que puede cambiar cómo se siente tu cuerpo el resto del día. 💬 Contame al terminar: ¿qué parte sintió más alivio? #Stretching #Flexibilidad #Isquiotibiales #Psoas #Gemelos #TibialAnterior #MovilidadDeCaderas #PiernasLivianas #DolorLumbar #BienestarReal #MarielBobek