COME CORRERE 10 KM IN 40 MIN (togliere 36"/km in 4 mesi è possibile?)

22/09/25 ecco l'idea, correre 10 km in 40 minuti. L'ultimo PR risaliva all'11/06/2025 ed era di 46 min e qualche secondo. Dopo agosto e settembre di stop dalla corsa ho ripreso a correre a manetta grazie a questa idea. Per gli allenamenti mi sono inizialmente affidato all'app di Garmin, ma devo dire che non l'ho mai seguita alla lettere, questo perché mi facevo prendere dalla foga e perché correre a 6'30"/km mi fa venire il latte alle ginocchia. In ogni caso siamo arrivati al grande giorno nel pieno della forma, ce l'avrò fatta? #running#motivation #10kmrunning #training #gara #beer #record #obiettivi #goals