Guía Paso a Paso: Cuánto Peso Levantar al Empezar a Entrenar Fuerza Funcional
✅Suscríbete: / @diegomez_fitness 00:00 Introducción 00:52 Entrenar es un proceso de aprendizaje 01:30 1. Entrenar con peso corporal 02:52 2. Prerrequisitos de estabilidad y seguridad 04:42 3. Regla del RIR 3-4 06:07 4. Testea las cargas con isométricos 07:34 Conclusión
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Guía Paso a Paso: Entrenamiento Funcional con Poco Material
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