【筋トレならこれ】全身の60％の筋肉にアプローチできるスクワットをやろう！（立ったままOK！ストレッチつき）

⬇️有料級特典を138個をプレゼントします😳🎁 ✔️トレーニングメニュー38個 ✔️のがトレ動きつき解説100種目 ⬇️以下よりお受け取りください🌱 https://noga-channel.com/ 📻サブチャンネル：   / @nogaradio   ・Twitter ：   / nogachannel   ・Instagram ：  / nogachannel   ・Spotify：nogachannel ✉️ お仕事の連絡はこちらから [email protected] ※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵 Credits: Intro, Instrumental, Outro https://www.epidemicsound.com https://www.monstercat.com/ ☑免責 ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。 ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではありません。怪我や損害についての責任は取れませんので、動画内の提案の採用は、各自の判断でお願いします。