【現在-14kg】夏までに痩せたい人へ. 1ヶ月に-3kg❤️‍🔥最近のダイエットの近況報告🗣️

今回はダイエットの近況報告動画になります🗣️ ネットにいろいろな情報が転がってる時代、自分にはどのダイエットが合うのか あれこれ試してうまくいかず自己嫌悪に陥り、、、 やっと1ヶ月で-3kgを達成した近頃です🥹 同じように全然痩せない！って人にぜひ试してみて欲しいと思います🤍 一绪に夏までに痩せるぞ〜〜〜✊🏻 動画内で紹介してた馬刺しはこちらです🐎 https://room.rakuten.co.jp/ryoka_870/... 00:00 現状の体重 01:05 痩せなかったダイエット方法 02:51 痩せなかった食事制限 04:19 痩せた食事制限 14:38 プラスで気をつけて欲しいこと 15:59 本日の動画のまとめ 16:30 今後のダイエットのお話 #ダイエット #食事制限 #産後ダイエット