اسئلة واجوبة مع المتابعين | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده للاشتراك مع كالو، وجبات صحية محسوبة السعرات توصل لبيتك استخدم كود الخصم 𝑶𝑻𝑩 https://calo.go.link/?adj_t=1fzfsphj وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام   / onthebench.sa   التويتر   / onthebench_sa   تجارب على البنش    • تجارب على البنش   بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان. وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا. تابع عبدالعزيز دلحي: انستقرام:   / abdulazizdalhi   سنابشات:   / abdulazizdalhi   تابع محمد المسعود: انستقرام:   / mohammed_lifts   سنابشات:   / mohammed_lifts   شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية. عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة 79,040 مواضيع الحلقة: 00:00 | البدايــة 01:08 | المقدمـــة 03:20 | حل زيادة الدهون في التضخيم وخسارة العضلات في التنشيف 04:54 | ألم أسفل الظهر عند أداء تمارين الباورلفتنق 06:37 | ممكن حساب السعرات من دون حساب العناصر الغذائية؟ 07:31 | كيف تكون متحمس في النادي؟ 09:39 | الأكل في فترة التضخيم خلال الإختبارات 10:38 | كيف تتخلص من الدهون العنيدة 13:59 | ممكن تتخطى فحص المنشطات في رياضة UFC؟ 17:11 | كم عمر عبد العزيز ومحمد؟ 19:27 | هل لازم تلعب حديد عشان تنزل وزنك؟ 20:44 | كيف تنشف البنات مع توازن الهرمونات؟ 24:11 | اضطراب تشوه الجسم - Body dysmorphic disorder 31:13 | هل الباورلفتنق رياضة جينات؟ 33:29 | لماذا ما في تطبيقات تبرمج جدول تمرينك وبسعر رمزي؟ 36:39 | كيف تعالج مشكلة ثبات الوزن؟ 38:52 | حل مشكلة عدم الشهية في الأكل أثناء فترة التضخيم 43:39 | هل ممكن تبني عضلات من رياضة الباورلفتنق؟ 45:15 | كيف تحافظ على عضلاتك من دون نادي؟ 46:07 | كيف تغير عقلية الشخص الكسول؟ 50:51 | ما هي أهم المكملات للأشخاص الرياضيين؟ 53:36 | هل لازم تحمي لكل تمرين؟ 55:21 | النجاح في مختلف الدول 01:02:31 | ممكن تعتمد على التمارين المركبة فقط؟ 01:04:35 | مشاهدة الريلات بين الجولات 01:05:26 | هل جلسات وعدات قليلة افضل للبناء العضلي؟ 01:10:56 | هل أنمي باكي أفضل أنمي رياضي؟ 01:14:06 | ختـــام الحلقـــة