FRANCIELLE E RAYANE PELA PRIMEIRA VEZ NA DARKHOUSE!! *treino de glúteos*

Francielle Mattos, Rayane Fogal e Aline Antiqueira estrearam as máquinas para um treinão de glúteos na Darkhouse, qual foi o Feedback? Estão aprovadas? Faça você também esse treinão das Olympias Francielle Mattos e Rayanes Fogal! Pré ativação : Passadas laterais c/ band - 3x40 Treino completo : Elevação pélvica c/ progressão de carga - 4 séries + 3 drop set na última Levantamento terra sumô Extensão de quadril banco romano Cadeira abdutora 3 angulações ( 45• 90• 110• ) Extensão de quadril cabo Curtiu esse conteúdo? Já deixa seu like e comentário positivo para nosso conteúdo feminino, ele ajuda muito o crescimento desse vídeo! Seja bem-vindo à #IntegralTV. Aqui nós reunimos os monstros da #DarknessNation e os super atletas do #IntegralTeam. Acompanhe a rotina e o dia-a-dia de nossos atletas! Dieta, treinos, diversão e muito mais! Siga a gente nas redes sociais: Facebook www.facebook.com/integralmedica Instagram www.instagram.com/integralmedica #DarknessNation Facebook www.facebook.com/thedarknessnation Instagram www.instagram.com/darknessnation COMPRE ONLINE DIRETO DE NOSSAS LOJAS OFICIAIS INTEGRALMEDICA: https://bit.ly/integraltvim DARKNESS: https://bit.ly/integraltvdk