ATUALIZAÇÃO DO FÍSICO + TUDO O QUE EU COMO EM UM DIA - VOLTANDO À ROTINA!
Depois de duas semanas caóticas, essa semana estou voltando a rotina de treinos e dieta e quis te mostrar como eu faço pra ir voltando - sem compensações, sem loucuras, só voltar ao normal! Apesar de ter sido um dia atípico (normalmente eu teria treinado) decidi te mostrar que também existem alguns empecilhos que podem dificultar em alguns dias, mas isso não deve desanimar! É importante ser resiliente. Me conta o que você achou :) Minhas redes sociais: Tiktok: @amandaodefreitas Insta: amandaodefreitas
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