빠르게 뛰던, 느리게 뛰던 심박수가 너무 높아요 / 3개월 만에 심박수 낮춘 방법

건강과 달리기 채널입니다. 느리게 뛰든, 빠르게 뛰든, 심박수가 160~170bpm 또는 시작하자마자 너무 빨리 올라가는 심박수… 저도 그랬습니다. 심박수 낮추는 걸 포기했다가, 안정적으로 낮추는 데 성공했습니다. 이번 영상에서는 심박수를 낮추는 현실적 방법에 대해 담았습니다 이 영상이 여러분의 러닝 루틴에, 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 궁금한 점은 댓글로 편하게 남겨 주세요! “오늘도 천천히, 하지만 꾸준히.” 💬 댓글로 여러분의 달리기 이야기도 들려주세요. 함께 달릴수록, 더 멀리 갈 수 있습니다.