ลด 10 โล 1 เดือน ด้วย 3 เคล็ดลับ ที่คน 99% ไม่รู้ l plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor

❤️ ไม่ว่าคุณจะผิดหวังกับ การลดน้ำหนัก มากี่ครั้งไม่สำคัญ !! ให้คุณจัดเวลาฟังคลิปนี้ เต็มๆ แบบมีสมาธิ ลุย คลิปนี้ คลิปเดียว จะทำให้คุณกับการลดน้ำหนักจะจบกัน ! ในคลิปนี้หมอแบงค์จะแนะนำวิธีการลดน้ำหนัก 10 กิโล แบบ ยั่งยืน และ สุขภาพดี ให้กับทุกคน โลกยุคปัจจุบัน มีสูตรลดน้ำหนักมากมาย ซึ่งทุกสูตร ลดน้ำหนักได้ แต่ไม่ใช่ทุกสูตรที่ ยั่งยืน และ สุขภาพดี ซึ่งกว่าที่หมอแบงค์จะได้สูตรการกิน plant based แบบ Healthy นี้มา ต้องผ่านการลองผิดลองถูกมามากกว่า 6 ปี หมดเงินไปเยอะมาก จนสามารถกลั่นมาให้ทุกคนใช้ได้ใน 3 เทคนิคนี้ ซึ่งแรงบันดาลใจของหมอแบงค์ คือ คุณพ่อคุณแม่ ท่านหาวิธีลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต หมดเงินไปเยอะกว่า 500,000 บาท ลดมาและก็เด้ง ทั้งอดอาหาร ออกกำลังกาย ฟิตเนส ชุดชั้นในลดน้ำหนัก จนหมอต้องหาทางมาช่วยคุณแม่ให้ได้ หมอแบงค์ จึงไปเรียน เวชศาสตร์ชะลอวัย เอาความรู้เรื่องอาหารเสริมมาปรับใช้ ให้คุณแม่ แต่ก็ค้นพบว่า คุณแม่ไม่สามารถหยุดอาหารเสริมได้ ทำให้ไม่ยั่งยืน หมอจึงไปเรียนทางด้าน Low carb "ลดแป้ง ลดน้ำตาล เน้นโปรตีน" ให้คุณแม่ กินอกไก่ ไข่ต้ม ปริมาณมาก คำนวณโปรตีนตลอด สุดท้ายคุณแม่ก็ตบะแตก เพราะโหยขนมหวาน หมอก็ลงแรงศึกษาอีกรอบ จนมาเจอสูตรที่ยั่งยืนและสุขภาพดีที่สุด จากอาจารย์ทางด้านการกิน plant based คือ Healthy plant based diet ซึ่งเป็นสูตรธรรมชาติ สุดยอดของศาสตร์ความรู้ด้านอาหาร มาทดลองกับตัวเอง และคุณแม่ ปรากฏว่า อาการตบะแตกหายไป ลดน้ำหนักได้ยั่งยืน สามารถทานของที่ชอบได้ด้วย หมอจึงนำมาเผยแพร่ในประเทศไทย เพื่อให้ทุกคนไม่ต้องไปลองผิดลองถูก ลดน้ำหนักผิดวิธี และไม่ยั่งยืนอีกต่อไปแล้ว หนทางการกินแบบ plant based ลดน้ำหนัก นั้นหากทำถูกวิธี คุณจะได้ 1.ลดน้ำหนักได้แบบถาวร 2.อายุยืนที่สุด 3.ประหยัดที่สุด 4.สุขภาพดีที่สุด 5.ธรรมชาติที่สุด 6.แก้อาการท้องผูก 7.แก้ภาวะโหยขนมหวาน 8.รักษาโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน ที่ต้นเหตุ 9.ความเสี่ยงโรคมะเร็งลดต่ำที่สุด 10.ชะลอโรคเสื่อมได้ทุกชนิด ในโลกยุคถัดไปให้คุณระวัง การกินแบบ plant based ที่ผิดวิธี จะทำให้คุณสุขภาพไม่ได้ดี แถมยังน้ำหนักเพิ่ม อาจเป็นโรคอื่นๆตามมาได้ด้วย ไหนๆคุณก็เจอวิธีการที่ดีที่สุดแล้ว ให้รู้จริงและเจอ plant based แบบของจริงไปเลย จะได้ไม่ต้องเอาสุขภาพไปเสีย เอาเงินไปเสีย ลองผิดลองถูก กับวิธีลดน้ำหนัก ที่ผิด 🌷 เนื้อหาในคลิปนี้ 🌷 00:00 Intro 00:59 ลดน้ำหนักผิดวิธี ทำให้ไม่สำเร็จ 03:54 ประสบการณ์ การลดน้ำหนัก ที่มีความสุขที่สุด 07:42 กว่าจะมาเป็น Healthy plant based 13:48 เทคนิคที่ 1 : IF ไต่ระดับ 19:18 เทคนิคที่ 2 : เรียงลำดับการกินใหม่ 24:55 กินทุเรียน ลดน้ำหนัก 27:22 ผลไม้คือพระเอก ความรู้ที่ผิดคือผู้ร้าย 30:55 เทคนิคที่ 3 : อาหารต้นทาง 35:20 คำถามที่พบบ่อย 38:25 ผลลัพธ์ด้านอื่น นอกจากการลดน้ำหนัก 41:29 ทำไมความรู้เรื่องอาหาร ถึง สับสน ? 44:45 คลาสเรียน FDOM 🔴 พิเศษ ! 👇 ข้อมูลคลาส อาหารต้นทาง คลิกเลย 👇 https://www.drbankfooddoctor.com/ หนังสือ "ผอมทันที สุขภาพ ดี 100%" ✅ Line 👉 https://lin.ee/6Nnspn3 หรือ @fooddoctor1 -------------------- 📌 วิธี ลดน้ำหนัก ด้วย อาหารต้นทาง นั้น เกิดจากประสบการณ์ของ หมอแบงค์ food doctor กว่า 10 ปี ที่อยู่ในวงการ สุขภาพ ลดความอ้วน ที่ลองผิดลองถูกกับทั้งตัวเอง ครอบครัว และคนไข้ จนได้ วิธีลดน้ำหนัก ที่ยั่งยืนที่สุด ไม่อดอาหาร ไม่ต้อง ออกกำลังกาย หนักๆ เพื่อ ลดไขมัน สิ่งที่คนทั่วไปเจอ เวลาจะ ลดน้ำหนัก ลดพุง หรือดูแล สุขภาพ คือ 1. ต้อง อดอาหาร ทำ if นานๆ 2. ต้อง นับแคลอรี่ นับแป้ง นับคาร์โบไฮเดรต นับโปรตีน 3. เสียเงินเยอะ กับ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก 4. ออกกำลังกาย หนักๆ เพื่อ ลดพุง 5. ถูกจำกัด ข้าว จำกัด ผลไม้ เพื่อ ลดความอ้วน 6. เจอผลข้างเคียง เช่น ท้องผูก กรดไหลย้อน กำเริบ 7. เกาต์ กำเริบ ไตวาย ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง เพราะต้องกิน ไขมันเยอะๆ โปรตีนเยอะๆ กินไข่ต้มลดน้ำหนัก วันละหลายฟอง 8. ลดน้ำหนัก ได้แค่ ระยะสั้น ไม่ ยั่งยืน วิธีลดน้ำหนัก ด้วย อาหารต้นทาง นั้น แตกต่างอย่างสิ้นเชิง 1. กินข้าว กินผลไม้ ได้เต็มอิ่ม น้ําหนักลด พุงยุบ โดยไม่ต้องจำกัดแป้ง 2. ไม่ต้องคำนวณโปรตีน ไม่ต้องกินอกไก่ ไข่ต้มลดน้ำหนัก ปริมาณมากๆ 3. ท้องผูก กรดไหลย้อน ดีขึ้น เพราะไม่ต้องกิน ไขมัน เยอะๆ 4. เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ลดลงได้จากการกินข้าว และ ผลไม้ (เรื่องใหม่ ! ต้องเรียนเพิ่ม) เพราะปกติ คุณจะถูกให้งดข้าว งดแป้ง เพื่อลด น้ำตาลในเลือด 5. ความดันโลหิตสูง สามารถกลับมา ปกติ ไม่ว่าคุณจะ ความดัน เท่าไหร่ ก็ลดลงได้ เพราะสูตร อาหารต้นทางแก้ที่ต้นเหตุ คือเรื่องของ เส้นเลือดตีบ 6. ไขมันในเลือด สูง หายได้ จนคุณหมอ ลดยาไขมัน ลงให้ แต่วิธีอื่นๆ คอเลสเตอรอล หรือ Ldl cholesterol ไตรกลีเซอไรด์ อาจจะพุ่งขึ้นสูงได้ (ดูจาก รีวิวนักเรียน ลดน้ําหนัก ของ หมอแบงค์ ได้) 7. ลดน้ำหนัก ได้ระยะยาว เหมาะกับคนแม้ไม่ต้องการ ลดน้ำหนัก แต่ต้องการสุขภาพดี ส่วน ใครที่ต้องการ ทางลัด วิธีลดความอ้วน ฉบับ เร่งด่วน ลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบ ลด 1 เดือน 20 โล หรือ วิธีลดน้ำหนัก 10 โล ใน 1 เดิอน นั้น สูตร อาหารต้นทาง ของ หมอแบงค์ อาจจะไม่เหมาะกับคุณ เพราะ หมอแบงค์ ไม่ต้องการให้คุณ ผอม ได้แค่ระยะสั้น แล้วต้องกลับมา ลดน้ําหนัก ใหม่ซ้ำๆ แต่อยากให้คุณ สุขภาพ ดี ระยะยาวไม่ต้องกลับมา ลดน้ำหนัก อีกต่อไป และไม่ต้องเสียเงินซื้อ อาหารเสริม เพื่อ ลดความอ้วน สุดท้ายนี้ หมอแบงค์ เชื่อว่า ไม่มีเรื่องบังเอิญที่เราได้มาเจอกัน ครั้ง หนึ่ง ที่คุณได้รู้จัก หมอแบงค์ แล้ว ไม่ว่าจะทางใดทาง หนึ่ง ขอให้คุณนำความรู้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงที่สุด แล้ววัน หนึ่ง คุณจะกลายเป็น หมอ อาหาร ให้กับ ตัวคุณเองและครอบครัวของคุณได้ ดั่งชื่อที่ หมอแบงค์ ตั้งให้คุณคือ Food doctor โชคดีที่เราเจอกัน 💚 หมอแบงค์ food doctor 😊 #ลดน้ำหนัก #อาหารต้นทาง #หมอแบงค์