Cum scazi un colesterol marit. Metode naturale eficiente.

Astazi discutam despre ce optiuni avem ca sa micsoram un colesterol ridicat. O sa vorbim despre dieta, despre suplimente, tratamente naturiste, despre ceaiuri si miscare. Iar la final aveti si un exemplu de program alimentar, ca sa aveti absolut tot ce va necesar ca sa va scadeti colesterolul intr-un singur clip 📚 INVINGE INFLAMATIA - un ghid complet pentru a intelege ce e este inflamatia si cum poate fi ea vindecata. Include un protocol antiinflamator de 28 de zile si 7 zile de meniu. https://abonatlasanatate.ro/product/n... 📚 NUTRITIA OMULUI SANATOS - o carte esentiala pentru cei care chiar vor sa invete ce este nutritia ebook: https://abonatlasanatate.ro/product/n... print: https://abonatlasanatate.ro/product/n... 📚 POVESTI DIN CABINET - 24 de povesti de sanatate, fiecare prezentand o solutie reala pentru una din probleme cu care s-ar putea sa confrunti si tu ebook: https://abonatlasanatate.ro/product/p... print: https://abonatlasanatate.ro/product/p... 00:00 Intro 00:57 Colesterol din dieta si colesterol produs de noi 02:23 Colesterol LDL si colesterol HDL 03:06 Fibrele si colesterolul 05:19 Grasimile saturate, grasimile trans si colesterolul marit 06:50 Exercitiul fizic scade colesterolul 07:50 Relatia dintre greutate si colesterol 08:42 Renuntati la fumat si la alcool 09:56 Grasimile sanatoase si colesterolul 12:06 Suplimente pentru colesterol 12:18 Sterolii si stanolii scad colesterolul 13:17 Suplimente cu fibre si colesterolul marit 14:18 Influenteaza Omega 3 colesterolul? 14:41 Coenzima Q10 si statinele 15:36 Ceaiuri care scad colesterolul 16:40 Exemplu de program alimentar pentru cei care au colesterolul marit 19:16 Concluzii Precizare: atentie la taratele de ovaz alese. Trebuie sa aiba maxim 50-55g de carbohidrati si minim 12 de fibre si 15g de proteine pe suta de grame. Nu confundati taratele de ovaz cu fulgii de ovaz #colesterolmarit #tratamentcolesterol #dislipidemia    • Ce este colesterolul si cum il gestionam