Q&A: vaše nejčastější fitness otázky!

🎧dostupné i jako podcast: https://open.spotify.com/episode/61rr... Whatssuup jsem zpět, tentokrát s fitness tématem!😗💪 Nahlédneme zde na vaše nejčastější fitness dotazy, které se mi kupí v dms a nemám kapacitu na ně jednotlivě odpovídat😮‍💨😵‍💫 Snad vás tedy potěším aspoň tímhle informačním videem🥸📰 Nalejte si dobrou čokoládu (třeba tu od protein a co, haha) a jdeme na to!🥳🍫 🍛Protein a Co kódy: → 12ANICKAKRUPICKA = 13.4. – 19.4. → 12ANDYSRANDY = 1.5. – 7.5. → potom se zase střídají ob týden🏋️‍♀️ → aktuální info na mém IG: andyindustries (výběr protein&co) 👕ETHERNUM REALM kódík: → ANDY → 10% dolů 0:00 - Úvodík 1:01 - Kolik jíš kalorií, kolik bych měla jíst kalorií? 2:46 - Jak se přinutit jíst zdravě? 8:53 - Musim jíst nalačno, abych měla lepší výsledky? 10:03 - Jakej je nejlepší cvik na ramena/břicho/nohy... 14:04 - Kdy mám jíst kreatin/protein? 14:45 - Jaký musim jíst suplementy? 16:27 - Jakou mam motivaci chodit do fitka? 24:07 - Jak si zhubla břicho/nohy/ruce... 24:59 - Kdy uvidím výsledky? 26:02 - Důležitá rada nakonec 28:37 - Závěrík 🎥moje zábava na TikToku: andyindustries 📷existuju taky na Instagramu: andyindustries 🎧můj podcast na snad všech podcastových platformách: behind andyindustries ⭐️Točím na: kameru Sony ZVE-10, Galaxy S25 Ultra, Galaxy Z Flip7 🎤Mikrofony používám Sony ECM-W2BT 🎠Edituju v DaVinci Resolve/Capcutu/Inshotu, na efekty a ostatní blázniviny využívám Canvu😙