Rotlichttherapie & Photobiomodulation: Was bringt’s wirklich? (#101)

Rotlichtmasken, Panels, Helme, „Rotlichtsaunen“ – überall Photobiomodulation. Aber was davon ist medizinisch plausibel, was nur Marketing? Wir nehmen dich mit durch: Rot vs. Near-Infrared: Eindringtiefe, sichtbarer/unsichtbarer Bereich und warum das relevant ist Mechanismus: Cytochrom-c-Oxidase (CCO), NO als „Bremse“, ATP-Anstieg und Durchblutung Dosis & Technik: Intensität, Zeit, „zu viel“ ist möglich, Pulsed vs. Continuous Wave Evidenz-Check: Hautbild & Akne (inkl. Blau-/Rotlicht), Wundheilung, Haarausfall (Laser-Caps), Schmerzen/Entzündung, Performance/Recovery, Glukose/Fettverlust Risiken: Augenschutz, Heimgeräte vs. klinische Systeme, Vorsicht bei lichtsensibilisierenden Medikamenten Am Ende gibt’s eine klare Zusammenfassung: Für welche Anwendungen Rotlicht wirklich spannend ist – und wo du dein Geld besser sparst. 🎧 "Beyond Lifespan Podcast" Social & Links: Dr. Mario's Newsletter: https://beyondlifespan.beehiiv.com/ Instagram:   / beyondlifespan   Spotify: https://open.spotify.com/show/3ILrh5J... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast... Fragen & Kooperationen: [email protected] Host Dr. Mario Gietl:   / mario-gietl   Co-Host Dr. Max Griessinger:   / max-griessinger   Sponsor: MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com 10% Rabatt mit dem Code: beyondlifespan Timestamps & Kapitel: 0:00 – Rotlicht ist nicht gleich Rotlicht 3:06 – Von Omas Rotlichtlampe zu modernen Geräten 4:10 – Sichtbares Rotlicht vs. Near-Infrared (NIR) 6:15 – LED vs. Laser: Warum Fokus entscheidend ist 7:03 – Intensität, Energie & Dosierung 9:08 – Warum Rotlicht nicht tiefer eindringt: Absorption erklärt 11:22 – CCO, NO & ATP: Der zentrale Wirkmechanismus 15:06 – Der abscopale Effekt: Fernwirkungen von Rotlicht 17:44 – Klinische Effekte: Warum sie oft klein bleiben 20:02 – Pulsed Wave vs. Continuous Wave 23:32 – Anti-Aging & Haut: Was realistisch ist 26:02 – Akne, blaues Licht & starke Studiendaten 30:02 – Wundheilung & Narben: Potenzial und Grenzen 34:11 – Haarausfall & Laser-Caps: Die beste Evidenz 39:01 – Augen, Netzhaut & warum Vorsicht Pflicht ist 42:19 – Sport, Recovery, Stoffwechsel & Fettverlust 56:54 – Sicherheit, Medikamente & abschließende Takeaways #Rotlichttherapie #Photobiomodulation #NIR #RedLightTherapy