#RelațiaCuOdihna Ep02 - Stresul, prieten sau inamic. Cum ne afectează nivelul de stres odihna.

Uneori, putem simți cu claritate momentele în care ne crește nivelul de stres. Simțim cum inima începe să bată mai tare, mușchii se încordează și, posibil să ne putem observa emoțiile, gândurile sau comportamentele care apar ca reacție la ceea ce am perceput ca fiind stresant. Uneori, simțim că putem gestiona evenimentul care ne provoacă stres și acționăm pentru a elimina stresorul și a ne regla activarea ramurii simpatice a sistemului nervos. Alteori, însă, organismul ne devine îmbibat în stres. S-ar putea ca stresul să fie atât de prezent cu noi încât să începem să avem dificultăți în a-l identifica. S-ar putea să rămână cu noi perioade îndelungi, iar nivelul de activare crescută să ne însoțească în toate momentele vieții. Ce se întâmplă cu noi când nivelul de stres devine copleșitor și durează de prea multi timp și ce putem face pentru a ne regla mai bine și pentru a ne asigura că aducem odihna profundă înapoi în viața noastră? Acest episod este publicat cu susținerea Sofiaman.