【質問コーナー】見た目が痩せても体重が落ちなければダイエットは失敗? 他【5/28(土)未回答分 part①】
◆メンバーシップの特典 ①自分に合った1日の食事のカロリー&PFCバランスが分かる ②体重・食事・トレーニング記録用のスプレッドシートをもらえる ③メンバー限定の動画を視聴できる ④メンバー限定の生放送で質問ができる(毎週日曜21時〜) ⑤質問を動画で回答してもらえる ⑥LINEスタンプを購入できる ⑦ディスコードの専用サーバーでメンバー同士の交流ができる 登録はこちらから / @gakutoktkr ※iPhoneのYouTubeアプリでは「メンバーになる」のボタンが表示されないので、ChromeやSafariなどのWebブラウザを使用してください ◆オススメの宅トレグッズ ・可変式ダンベル https://amzn.to/3veheQa ・インクラインベンチ https://amzn.to/3KugydX ・パワーグリップ https://amzn.to/3OGIgHF ・懸垂マシン https://amzn.to/3PbBWrY ◆パーソナルトレーニングへの申し込み ※現在新規受付を停止しています ◆SNS Instagram: / gakuto_k Twitter: / gakutoktkr ◆免責事項 片倉岳人/ダイエットの知恵袋は、amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 ◆注意事項 宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。 一度非表示になると今後このチャンネルへのコメントが表示されなくなり、メンバーシップの特典の一部を受けることができなくなります。 あらかじめご了承ください。 ◆チャプター 0:00 連絡事項 0:22 Q1.オススメの腸活は? 1:24 Q2.肘に負担がかからない筋トレ法は? 2:57 Q3HIITは筋トレ後にやっていい? 3:34 Q4.感謝コメント 5:51 Q5.筋トレで心拍数が上がるのは間違い? 7:54 Q6減量中に筋トレの記録が頭打ちになるのはあるある? 9:46 Q7.ダイエット中にジムに行けない時はどうすればいい? 11:28 Q8.トータルヒップマシンはケーブルキックバックの代わりになる? 12:38 Q9.理想の減量・増量のバランスは? 14:53 Q10.1万歩より1万1000歩の方が痩せる? 16:42 Q11.設定カロリーに幅を持たせてもいい? 17:46 Q12.朝食前に筋トレをしてもいい? 19:04 Q13.フリーウエイトをマシンにどう置き換えればいい? 20:17 Q14.痩せると寒がりになる? 21:47 Q15.見た目が痩せても体重が落ちなければダイエットは失敗? 23:12 Q16.アイソレーション種目のメリット・デメリットは? 24:27 Q17.ダイエットのモチベーションが下がった時どうしてる?

【質問コーナー】ダイエットの考え方で過去と現在で変わった所はある? 他【5/22(日)未回答分 part③】

A video watched by people who have dieted but have not been able to lose body fat.

オートファジーって結局どうなの?実は日本人は断食が合わない人が多い?

【質問コーナー】断食をすれば必ずリバウンドする? 他【4/24(日)未回答分 part4】
![[Is the Sex Industry Deflating?] Why the Real Wages of Sex Workers Are Falling [Polarization]](https://i.ytimg.com/vi/1ZQ0EJMYamI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLBF38BjU9eqxm8m2ReqsP96aitYOQ&usqp=CCc)
[Is the Sex Industry Deflating?] Why the Real Wages of Sex Workers Are Falling [Polarization]

【-12kg】5年挫折したズボラ社会人でもこの4STEPで-12kg痩せれました。
![[33-Year-Old Single Woman] I’m starting to become uncomfortable around men](https://i.ytimg.com/vi/sp7aYkoZ944/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLAOyrW4KE-T6RLZ8_HtL2vw0G65Xg&usqp=CCc)
[33-Year-Old Single Woman] I’m starting to become uncomfortable around men

It's okay to be fat
![THE BOOSTERS. [Shinji Ishimaru x Masashi Yanagisawa] "Four hours of sleep is the same as 'drunk d...](https://i.ytimg.com/vi/WdrbZatVyNM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLBFCQ5yZl5QnltyyxiBQRCuz1SBaw&usqp=CCc)
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【革命的腸内改善】コレで血液・血管が若返る!?糖尿病・脂質異常症が同時に良くなる魔法の食べ物【現役糖尿病内科医】

【質問コーナー】体重が落ちたらさらに摂取カロリーを減らさないと痩せないの? 他【3/13(日)未回答分 part2】

【我慢せずにダイエット】TBSアナウンサー篠原梨菜がバズーカ岡田にガチ相談/体重や体脂肪率と食事の記録をその場で分析/美味しいものは我慢しない→食べる順番に秘策あり【Human Insight】

【質問コーナー】ドカ食いの経験はある?その対処法は? 他【3/6(日)未回答分 part3】

【痩せている人要注意‼︎】痩せのリスク〜前編 糖尿病の発症、女性に多い疾患、働き盛りの男性にも警告 【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No374

I Investigated The Country Where it's Illegal To Be Fat
![[School of Thought] The Truth About the "Victim Narrative" Holding You Back in Life](https://i.ytimg.com/vi/qcQHbJapsl8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLAS00QsRJyTrz3i6wtTh_4TpTmW4g&usqp=CCc)
[School of Thought] The Truth About the "Victim Narrative" Holding You Back in Life

Get rid of belly fat by summer

【Skincare You Should Actually Stop】 A Doctor Honestly Discusses 5 Changes in 40s and 50s Skin Aft...
![[Question Corner] How can I reduce my calorie intake if I lose weight? Other [Unanswered question...](https://i.ytimg.com/vi/SVbwzGZx7Gc/hq720.jpg?sqp=-oaymwE1CNAFEJQDSFryq4qpAycIARUAAIhCGAHwAQH4Af4JgALQBYoCDAgAEAEYQCBlKCAwD7gC9xg=&rs=AOn4CLBTTNVTL5o79wkMC_4ar8i3BlaZCA&usqp=CCc)
[Question Corner] How can I reduce my calorie intake if I lose weight? Other [Unanswered question...

