Avsnitt 2 - Hormonerna påverkar mer än vad vi tror

I det här avsnittet av Health Decoded går Jessica Palm igenom kroppens hormoner: vad de är, var de bildas och varför de spelar en så viktig roll för vår hälsa. Vi pratar om hormoner som påverkar allt från sömn, energi och stress till menscykel, fertilitet, ämnesomsättning, hunger, välbefinnande och återhämtning. För hormoner är inte bara något vi pratar om i samband med PMS, graviditet eller klimakteriet — de är en grundläggande del av hur kroppen fungerar varje dag. Avsnittet handlar också om varför kroppen måste förstås som ett system. Sömn, kost, träning, stress och återhämtning hänger ihop — och påverkar i sin tur hur kroppen mår, reagerar och reglerar sig. Det här är ett grundavsnitt för dig som vill förstå kroppen bättre, fatta mer informerade beslut om din hälsa och börja se sambanden bakom det du känner i vardagen. Health Decoded presenteras av Hormonology och Novo Vita. Prenumerera på YouTube eller följ podden på Spotify för fler avsnitt om kroppen, hälsa och egenvård.