Pilates Bola ( aula completa)
Today's class is a super comprehensive one where we'll work the entire body. We'll work the abdominal muscles, legs, back, and arms, do postural exercises, aerobic exercises, and balance exercises. With a special guest appearance by my son Pedro. Lol If you want tips on how to exercise at home as a child, comment on this video. Happy training. đź’Ş
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BOLA SUÍÇA OU BOLA DE PILATES - Aula completa de fortalecimento e alongamento corporal.
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