Rozhovor OZP: Jak se (pokud možno) vyhnout osteoporóze

Prof. MUDr. Vladimír Palička, CSc., Dr. h. c. Osteolog, Osteocentrum Fakultní nemocnice Hradec Králové Obsah: 00:43 - Čím se zabývá osteologie jako věda? 02:45 - Co je osteoporóza? 05:36 - Proč se o osteoporóze mluví jako o tichém zabijákovi? 06:26 - Jaké dopady v širším měřítku má osteoporóza na náš život a naše zdraví? 09:54 - Kolik lidí osteoporóza v Česku postihuje? 10:43 - Souvisí osteoporóza přímo s některými dalšími, civilizačními onemocněními? 12:53 - Jak se dá osteoporóza odhalit včas ještě před tím, než se projeví? 16:15 - Koho postihuje osteoporóza častěji: muže, ženy, nebo nějaké věkové kategorie? 17:24 - Čím nejvíc a nejčastěji kostem škodíme? 18:55 - Jaký vliv na rozvoj osteoporózy má výška nebo tělesná hmotnost? 19:59 - Jakou roli při rozvoj osteoporózy hraje náš životní styl? 21:08 - Pomáhá lidem, kteří trpí osteoporózou, třeba chůze, jako ten nejpřirozenější pohyb? 23:08 - Které příznaky osteoporózy bychom měli brát vážně a jít k lékaři? 27:13 - Dá se osteoporózou poškozená kost úplně opravit? Nebo už jen udržovat v tom zhoršeném stavu? 28:26 - Jak probíhá vyšetření denzitometrem? 29:47 - Kde jsou centra nebo pracoviště, která dělají denzitometrická vyšetření? 30:44 - Co můžeme udělat pro to, abychom riziko osteoporózy snížili pokud možno na minimum? 33:25 - Má smysl se prevenci cíleně věnovat i ve vyšším věku? 35:07 - Je vhodným regulátorem zdravé zátěže cvičení využívající hmotnost vlastního těla? 36:50 - Může být v prevenci osteoporózy nápomocné cvičení, jako je jóga, tai-chi a podobně? 38:54 - Jaké největší mýty a fámy o osteoporóze kolují veřejným prostorem? 42:16 - Je možné se převápnit? Kdybychom například mléka pili tak moc, že ztuhli a osifikovali? 43:28 - Jak jsou na tom lidé se speciálním výživovým režimem, např. vegetariáni, vegani a podobně? 44:41 - Jaký vliv mají nápoje typu káva, sycené nápoje, energetické nápoje? 45:46 - Jaké tři zásadní rady pro život bez osteoporózy byste dal závěrem?