El Dolor Invisible Después del Terremoto de Venezuela con Belkis Carrillo | Ep.81

⚠️Contenido educativo sobre psicología, relaciones humanas y prevención emocional. Este episodio no promueve diagnósticos clínicos: Yo, aun me pregunto ¿Cómo sostenernos mentalmente cuando la tierra nos mueve el piso y la vida entera? Tras el doble terremoto en Venezuela, nos sentamos a hablar sin rodeos ni discursos sobre el impacto real de esta tragedia. En este episodio, la psicóloga Belkis Carrillo ‪@Psicoespacio_‬ y yo hablamos sobre un tema que me saca de mi tranquilidad: El morbo periodístico y cómo esas preguntitas fuera de lugar terminan revictimizando a quienes ya lo perdieron todo. No hay un termómetro para medir a quién le duele más; cada pérdida cuenta y cada dolor es completamente válido. No todos perdimos lo mismo, pero todos pudimos haber perdido algo: la tranquilidad, la rutina, la certeza o la sensación de que el mundo era un lugar seguro. 00:00 El miedo después del terremoto 01:16 Presentación de Belkis Carrillo 02:06 Cuando el mundo deja de sentirse seguro 03:52 No existe un termómetro para el dolor 06:17 Las frases que más daño hacen 07:24 No invadas el duelo de otra persona 08:00 El peligro del morbo 10:58 Cómo ayudar de verdad 13:19 ¿Por qué seguimos sintiendo miedo? 14:45 ¿Por qué siento que todavía tiembla? 15:52 Ansiedad, insomnio y taquicardia 16:37 Lo que NO debes decirle a una víctima 17:09 El poder del silencio y la presencia 19:09 La culpa del sobreviviente 21:11 ¿Qué puedes hacer en 10 segundos? 22:33 Cómo reacciona el cerebro ante un trauma 26:34 Reconstruir la seguridad interna 28:17 Respiración para bajar la ansiedad 30:41 Técnica para volver al presente 31:09 Método 5-4-3-2-1 explicado 33:36 Las palabras que aumentan la ansiedad 35:54 No estás enfermo, estás procesando un trauma 37:08 Cómo empezar a sanar 38:47 "Todo pasa por algo": ¿ayuda o lastima? 41:21 Acompañar sin invadir 43:17 El impacto emocional en rescatistas 44:37 Cómo ayudar desde la distancia 45:27 ¿Está mal seguir con tu vida? 47:15 La culpa por reír, trabajar o disfrutar 50:17 El señalamiento en redes sociales 53:13 Autocompasión: cuidarte también es ayudar 55:37 Trabajar también puede ser una forma de ayudar 56:52 Reflexión final CONECTA CON TODOS:   / yari.calcano     / psicospacio     / loshispanosunidos     / loshispanosunidos   MIS ADORADOS ALIADOS: Quiropráctico:   / spinexcenters   Comida Rica:   / casamarianomiami   D’ Cata Wine:   / decatawine   Limpieza:   / itscleanservices   #DueloColectivo #SaludMental #Terremoto #Ansiedad #Trauma #Psicología #CulpaDelSobreviviente #Venezuela #BelkisCarrillo #HoyVinoPodcast