Aquecimento dos músculos antes de jogar | Futebol

Este vídeo é a iniciantes que queiram aprender como fazer um aquecimento básico antes de jogar futebol. Este é o segundo vídeo do capítulo "Introdução", feito para ensinar as regras básicas do futebol. https://www.sikana.tv/pt/sport/football Sikana é um movimento educacional que democratiza o conhecimento por meio de uma plataforma digital única que reúne uma comunidade de especialistas, voluntários, e organizações. Esta plataforma é destinada a todos e todas que queiram melhorar sua vida e a vida das pessoas a seu redor. Os quatro exercícios propostos neste tutorial são simples de fazer. Eles são indicados para aquecimento dos grupos musculares nas costas e na cintura além de panturrilha, quadríceps e isquiotibiais. O programa de futebol foi produzido pela Sikana junto da Decathlon, organização parceira da Sikana para o esporte. Os vídeos foram feitos sob a supervisão de David Duquesnoy, ex-jogador profissional de futebol. Música: Benjamin Tordjmann Locução: Camila Oliveira, Fernanda Nagamatsu e Nathália Costa Tradução - Daniel Bitelo