🤰 Ejercicios para Embarazadas | Glúteos, espalda, brazos y faja abdominal segura
Rutina completa para embarazadas que trabaja las zonas clave de forma segura y adaptada a los cambios del embarazo, sin comprometer la diástasis abdominal. En esta rutina trabajamos: ✔️ Glúteos y musculatura estabilizadora de la pelvis ✔️ Propiocepción y control corporal ✔️ Espalda de forma isométrica para activar toda la musculatura que la sostiene ✔️ Brazos y faja abdominal de forma respetuosa con la diástasis abdominal Si tienes tiempo, te recomendamos hacer 5 minutos de calentamiento antes de empezar con cualquier otra rutina del canal. 🤰 ¿QUIERES UN PROGRAMA COMPLETO PARA ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO? El Programa de Embarazo Online de BHealthy te acompaña semana a semana con entrenamientos adaptados a tu trimestre, más acceso directo a tu coach por WhatsApp. 👉 https://bhealthy.es/pack-basico-embar... Por 29€/mes. Cancela cuando quieras. 📱 Síguenos en Instagram: https://bit.ly/bhealthyIG
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