1. Definiendo la felicidad

En este episodio, Zaira Carbajal y Gustavo Sahmkow exploran el concepto de la felicidad desde diferentes perspectivas. Comparten experiencias personales y discuten cómo la felicidad puede ser tanto un estado de paz interior como momentos de alegría intensa. Hablan sobre la importancia de vivir en el presente y cómo las expectativas pueden influir en nuestra percepción de la felicidad. También mencionan la relevancia de la meditación y el mindfulness en el camino hacia el bienestar emocional. Puntos Clave: La felicidad como paz interior y momentos de alegría. La importancia de vivir en el presente. Cómo las expectativas afectan nuestra felicidad. El papel del mindfulness y la meditación. Experiencias personales que ilustran estos conceptos. Timestamps: 0:00 - 1:18: Introducción y propósito del podcast. 1:29 - 2:43: Definición personal de felicidad. 4:05 - 5:26: Cómo explicar la felicidad a un niño. 10:04 - 11:51: Momentos de felicidad en la vida diaria. 15:18 - 17:41: Reflexiones filosóficas sobre la felicidad. 19:08 - 20:13: Cómo encontrar felicidad en la adversidad. Enlaces de Recursos: https://a.co/d/02NyWqd6 https://a.co/d/04dQBiWc https://www.psicologosmadrid-ipsia.com/la-... https://a.co/d/03f2oRV1 Estos recursos ofrecen una comprensión más profunda de cómo encontrar felicidad y paz en la vida diaria.