Практика для восстановления нервной системы. Почему сейчас это особенно важно? Настройка на практику

Ссылка на саму практику:    • Практика для расслабления нервной системы ...   Если внутри постоянно есть напряжение, тревожный фон, сложно расслабиться или нормально восстановиться даже после сна — эта практика может помочь вернуть тело и нервную систему в более спокойное состояние. В этом видео: 🌿 объяснение, как работает практика 🧠 почему тело может находиться в режиме внутреннего напряжения даже без явных причин 😮‍💨 как снизить тревожность и телесные зажимы 💫 как вернуть ощущение расслабления, ясности и внутреннего ресурса Эта практика объединяет методы работы с телом, психикой, вниманием и состоянием. Подходит при: — тревожности — бессоннице — хроническом напряжении — усталости — перегрузке нервной системы Практика утром поможет взбодриться, вечером расслабиться, ночью под нее легко уснуть. Приятного погружения!