Strata čuchu aj pohyby v spánku. Keď sa vám začnú triasť ruky, Parkinsona už môžete mať 20 rokov

Ak sa vám páči podcast Tridsiatnik, budem rád ak zaň zahlasujete v ankete Podcast roka, v kategórii Ucho (nováčik): https://podcastroka.sk/hlasovanie/ ..... Jedinou vecou, o ktorej vieme, že dnes dokáže spomaliť priebeh Parkinsonovej choroby, je aktívny pohyb, vraví Matej Škorvánek, lekár a profesor neurológie. Tvrdí, že na Slovensku sú viaceré oblasti, kde je výskyt neurodegeneratívnych ochorení vyšší, a to vplyvom činnosti človeka. Ide napríklad o oblasť Detvy a Poltáru, kde sa vyskytoval ťažký priemysel. Viac týchto ochorení vidno aj na juhovýchodnom Slovensku, kde sa vo veľkom používali pesticídy a tiež sú tam chemické továrne. V rozhovore pre podcast Tridsiatnik vysvetľuje aj to, kedy v skutočnosti dozrieva ľudský mozog a ako si ho zachovať vo forme čo najdlhšie. Moderátora Michala Červeného nájdete na Instagrame:   / cervenymichal   Spomenutý podcast o prozápalových potravinách:    • Tridsiatnik: Keď jete údeniny, akoby vaše ...   Obsah na tomto kanáli vzniká len vďaka predplatiteľom Denníka N. Vyskúšajte si naše predplatné na http://predplatne.dennikn.sk/ Ďakujeme Vám! 0:00 Úvod 2:34 Kedy mozog skutočne dospieva a kedy sa začína staroba? 5:43 Individuálne rozdiely: Prečo mozog potrebuje „cvičiť“ 8:27 Neuroplasticita a schopnosť učiť sa nové veci v dospelosti 10:17 Ako vznikajú neurodegeneratívne ochorenia? 12:42 Skrytá fáza choroby: Čo sa deje v mozgu 20 rokov pred trasom? 15:02 Budúcnosť diagnostiky: Testy na Alzheimera a Parkinsona z krvi 18:02 Gény verzus prostredie: Nakoľko môžeme ovplyvniť náš mozog? 20:21 Parkinsonova choroba ako civilizačné ochorenie 21:37 Globálny nárast ochorení: Prečo nám dobieha minulosť? 23:49 Ekonomické dopady a dôležitosť európskych regulácií 27:06 Regionálne rozdiely na Slovensku a vplyv PCB látok 30:46 Štyri piliere dlhovekosti: Pohyb je na prvom mieste 33:11 Fascinujúci vplyv cvičenia na spomalenie progresu choroby 35:43 Molekulárna čistiareň: Ako svaly pri pohybe čistia mozog 38:58 Ideálny tréningový plán pre zdravý mozog 41:42 Životný štýl experta: Ako vyzerá deň profesora neurológie? 43:21 Črevný mikrobióm: Začína Parkinson v bruchu? 45:51 Glymfatický systém: Prečo je spánok kľúčový pre odvoz „odpadu“ 48:34 Význam nudy a riziká neustáleho digitálneho zahltenia 49:45 Štúdia o screentime: Televízia v detstve a riziko Alzheimera 53:09 Vplyv technológií na pozornosť a sociálne zručnosti detí 55:46 Sila sociálnych interakcií a pravidlo „používaj alebo stratiš“ 58:33 Komplexné aktivity verzus krížovky: Čo mozog naozaj rozvíja? 1:00:42 Doplnky výživy: Majú význam kreatín, omega-3 alebo magnézium?