Como amenizar náuseas e refluxo na gestação

Náuseas, azia e refluxo são alguns dos sintomas mais comuns da gestação — mas isso não significa que você precisa simplesmente conviver com eles. Mudanças hormonais, o crescimento do bebê e adaptações do organismo materno podem favorecer o aparecimento desses desconfortos, especialmente no primeiro e terceiro trimestres. Neste vídeo, explico por que esses sintomas acontecem e compartilho estratégias nutricionais que podem ajudar a aliviar o mal-estar de forma segura durante a gravidez. Me acompanhe no instagram:   / nataliabarros.nutri