GIRL THERAPY 🌸 7 jours pour se recentrer, prendre soin de soi et sa santé mentale | Introvert Diary

Coucouuu 💌 Merci d’avoir regardé ce vlog un peu spécial : GIRL THERAPY 🌸 7 jours pour se recentrer, prendre soin de soi et sa santé mentale | Introvert Diary Recette de ma tarte : Ingrédients : 1 pâte brisée (ou pâte feuilletée selon préférence) 2 courgettes (coupées en rondelles fines) 150g de tofu ail des ours(émietté) 1 œuf 100 ml de crème végétale (amande, soja ou autre) 1 boule de burrata à rajouter après la cuisson Sel, poivre (au goût) Dans une poêle, fais revenir les courgettes coupées en rondelles avec de l’huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Sale, poivre, puis ajoute l'ail des ours (ou classique) et fais revenir encore une minute. Dans un bol, fouette l’œuf avec la crème végétale, sale et poivre, puis ajoute le tofu émietté et mélange.Étale la pâte brisée dans un moule à tarte, pique le fond. Dispose les courgettes cuites, verse le mélange de tofu et crème Enfourne pendant 30-35 minutes à 180°C jusqu'à ce que la tarte soit dorée puis ajoute la burrata après cuisson. 📌 Liens utiles 🍵 -10% sur le matcha Anatae avec le code MELOW 👉 Retrouve-moi sur Instagram : @melow_cdlr 📩 Contact pro : [email protected] 🎥 Abonne-toi & active la cloche 🔔 pour suivre mes prochains vlogs, recettes, routines & challenges bien-être 🌸 #PostMarathon #ReprendreSaVieEnMain #RoutineBienÊtre #DéfiPerso #HealthyHabits #MealPrepHealthy #PilatesReformer #RunningRecovery #BienÊtreMental #VlogSanté #SemaineProductive #RoutineMotivation #SportEtSanté #HabitudesSaines #HealthyMindset #VlogFrançais #AlimentationSaine #SoftChallenge #SelfCareRoutine