عم تتمرن منيح وما عم يكبروا رجليك؟ تعال شوف الأسباب ..

كتار بحبو تكبر رجليهون، وبيلعبوا صح، ولكن ما عم تكبر يا ترى شو الأسباب؟ . . . اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص. برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء .. برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات. اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة . . . Facebook:   / waaelkarout   Instagram:   / waaelkarout   Website: http://waelkarout.com . . . لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي 00963933340021 برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب 00963933340021 . . . نادي وائل قاروط دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع هاتف: 00963115414020 . . . KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2023 جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط ٢٠٢٣

الدحيح | غسيل الأموال.. سرطان يفتك باقتصاد العالم
▶︎

الدحيح | غسيل الأموال.. سرطان يفتك باقتصاد العالم

كيف منعرف شو هي أفضل وجبة إلنا؟ بعد التمرين؟ وقبل التمرين
▶︎

كيف منعرف شو هي أفضل وجبة إلنا؟ بعد التمرين؟ وقبل التمرين

G.Talks Stories | قصة ٣٨ - قصة كريم جبرائيل
▶︎

G.Talks Stories | قصة ٣٨ - قصة كريم جبرائيل

الكارديو .. كيف وايمتى وليش؟
▶︎

الكارديو .. كيف وايمتى وليش؟

Dorian Yates exposes trainers: Too much exercise kills your muscle growth!
▶︎

Dorian Yates exposes trainers: Too much exercise kills your muscle growth!

كيفية التخلص من الدهون الحشوية في 30 يومًا
▶︎

كيفية التخلص من الدهون الحشوية في 30 يومًا

كيف تختار المكملات الغذائية؟ دليلك الشامل للمكملات الغذائية، فيتامينات، بورتينات، كرياتين وأحماض
▶︎

كيف تختار المكملات الغذائية؟ دليلك الشامل للمكملات الغذائية، فيتامينات، بورتينات، كرياتين وأحماض

الدليل الشامل والمفصل لحساب سعراتك الحرارية
▶︎

الدليل الشامل والمفصل لحساب سعراتك الحرارية

ماذا يحدث لجسمك بعد أول جرعة كرياتين؟ حقائق مذهلة لم تسمعها من قبل!
▶︎

ماذا يحدث لجسمك بعد أول جرعة كرياتين؟ حقائق مذهلة لم تسمعها من قبل!

مفتاح حل لغر حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت | كوتش أحمد حسين يكشف الطريقة الأقوى
▶︎

مفتاح حل لغر حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت | كوتش أحمد حسين يكشف الطريقة الأقوى

عضلاتك لا تنمو؟ جرب برنامج الأسطورة دوريان ياتس للتضخيم | جزء 2 !
▶︎

عضلاتك لا تنمو؟ جرب برنامج الأسطورة دوريان ياتس للتضخيم | جزء 2 !

التمارين الخمسة الوحيدة التي يجب عليك القيام بها بعد سن الأربعين
▶︎

التمارين الخمسة الوحيدة التي يجب عليك القيام بها بعد سن الأربعين

بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين
▶︎

بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين

طريقة التخلص من الكرش والخواصر
▶︎

طريقة التخلص من الكرش والخواصر

ما البروتين رقم 1 لكبار السن؟ الإجابة قد تغير صحتك بعد 60
▶︎

ما البروتين رقم 1 لكبار السن؟ الإجابة قد تغير صحتك بعد 60

ليش ما عم تضعف؟ نانا عازار تكشف الحقيقة وخرافات خسارة الوزن!
▶︎

ليش ما عم تضعف؟ نانا عازار تكشف الحقيقة وخرافات خسارة الوزن!

أفضل وجبة قبل التمرين .. وعن شو لازم نبتعد ؟!
▶︎

أفضل وجبة قبل التمرين .. وعن شو لازم نبتعد ؟!

JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎

JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT

أسباب الهدم العضلي .. وطرق تفاديه
▶︎

أسباب الهدم العضلي .. وطرق تفاديه

يا ترى كيف فيني أعرف شو نوع جسمي وكيف بقدر أتعامل معه، تمرين وغذاء؟
▶︎

يا ترى كيف فيني أعرف شو نوع جسمي وكيف بقدر أتعامل معه، تمرين وغذاء؟