🔥 Kebaba Karşı Savaş! | Adana'da Vücut Geliştirme Yarışmacısı Olmak & Solaryum

Adana'da vücut geliştirme yarışmacısı olmak gerçekten bir irade testi! 🔥 Bu videoda podyuma az bir süre kala bir günümün nasıl geçtiğini, kebapçıların arasından geçip nasıl disiplinde kaldığımı ve ilk solaryum deneyimimi sizlerle paylaşıyorum. Kebaba karşı verdiğim bu savaşı ve podyum yolundaki son hazırlıklarımı kaçırmayın. Abone olup süreci takip etmeyi unutmayın! 💪 Videonun Bölümleri: 00:00 Giriş 01:00 İlk Öğün Yulaf Tarifi 03:20 Kardiyo Başlangıcı 03:53 Kardiyo Sonrası Form Kontrol 06:08 Hazırlık Sürecinde Kullandığım Vitaminler 06:51 Solaryuma Gidiş 07:49 Supplement Kutu Açılımı 09:10 İkinci Öğün 10:32 Antrenman Sonrası Öğün Hazırlaması 11:19 İdmana Giriş 14:45 Antrenman Sonrası Pozlama 16:25 Üçüncü Öğün 17:41 Dördüncü Öğün 🔗 Beni Takip Edin: Instagram:   / ergurbolic   TikTok:   / ergurbolic   🚀 Destek ve İndirim: Yarışmaya hazırlık sürecinde hem abilik hem hocalık yaptığı için ‪@Talhakilicc‬ hocama çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız hocam. Protein Ocean'da her üründe geçerli indirimden faydalanmak için 'ERGUR' kodunu kullanabilirsiniz! 👉 https://proteinocean.com/d/ergur #vücutgeliştirme #adana #fitness #motivasyon #solaryum #proteinocean #yarışmaprep