3 Errores de TÉCNICA DE CARRERA que frenan tu ritmo (¡y cómo corregirlos!)

¿Sientes que te esfuerzas mucho pero no avanzas? En este vídeo te enseño los 3 errores de técnica de carrera más comunes que están frenando tu ritmo y aumentando tu gasto de energía. Corregir estos errores al correr es la clave para ser un corredor más eficiente, rápido y, sobre todo, para evitar lesiones a largo plazo. No solo analizamos qué estás haciendo mal, sino que te doy ejercicios prácticos como el skipping bajo y trucos mentales como el del "hilo" que puedes aplicar desde hoy mismo. 00:00 Introducción: Técnica y eficiencia al correr 01:35 Error 1: Aterrizar por delante del centro de gravedad 03:23 Cómo corregirlo: Skipping bajo y cadencia 04:27 Error 2: El braceo incorrecto (cruzar los brazos) 07:01 Ejercicio de braceo con peso (Gimnasio o Casa) 09:16 Error 3: Correr "sentado" o con cadera baja 11:06 El truco del "hilo" 🚀 Aprende a correr mejor con estos vídeos: TÉCNICA DE CARRERA: ejercicios AVANZADOS para correr más rápido:    • TÉCNICA DE CARRERA EJERCICIOS AVANZADOS   TÉCNICA DE CARRERA para correr mejor y más rápido:    • TÉCNICA DE CARRERA para correr mejor y má...   TÉCNICA DE CARRERA PARA PRINCIPIANTES:    • TÉCNICA DE CARRERA PARA PRINCIPIANTES   haCALENTAMIENTO ANTES DE CORRER PARA SESIONES SUAVES:    • CALENTAMIENTO ANTES DE CORRER PARA SESIONE...   ¡Sígueme en mis REDES SOCIALES!: 📸Instagram:   / paloma_sala   📱TikTok:   / paloma_sala   🎥SUSCRÍBETE a mi canal: https://bit.ly/2HWlLRx · Contacto colaboraciones: [email protected] 💰DESCUENTOS Y ENLACES: —————————————————————————— 👟TOP4RUNNING (código ATLPALOMA): https://top4running.es?a_box=palomasala ⚡️PROZIS (código PALOMASALA): prozis.com/1v7kB 🔹Los mejores chollos, ofertas y novedades para los amantes del #Running, únete aquí👉 https://t.me/chollos_running La mejor CÁMARA PARA GRABARTE CORRIENDO (y tienes descuento poniendo el código PALOMA15): https://hoverair.sjv.io/21mJzz 💫Compex: -32% CÓDIGO: PALOMASALA 👉 https://bit.ly/3wUIr7S ✅LIBROS RUNNING Y ENTRENAMIENTO: https://amzn.to/3pzVgS2 REDES SOCIALES: · Instagram:   / paloma_sala   · TikTok: https://www.tiktok.com/@paloma_sala?l... · Facebook:   / palomasalaat.  . · Página web: http://palomasala.com/