8 Ejercicios Nivel PRINCIPIANTES para AUMENTAR TU FLEXIBILIDAD & Aliviar TENSIÓN | Yoga Full Body

Rutina guiada de estiramiento para todo el cuerpo diseñada para reducir la tensión muscular y mejorar la flexibilidad. La indtructora de Yoga Nathaly van der Biest te guía a través de 8 minutos de ejercicios de estiramiento perfectos para principiantes, después de un entrenamiento o para quienes suelen sentirse tensos o rígidos. ------------------------------------------------- ⭐️ SHOP OUR NATURAL SKINCARE AND AROMATHERAPY BLENDS - https://www.nathalybotanicals.com ------------------------------------------------- ⭐️ Hazte miembro GOLD (contenido exclusivo + beneficios):    / @yogaconnathaly   ------------------------------------------------- ¿Alguna vez has buscado “rutinas de estiramiento” o “ejercicios de estiramiento” aquí en YouTube? Entiendo la importancia de estirar tanto como cualquiera, pero no creo que debas ser un maestro de yoga para poder hacerlo y disfrutarlo. ¡Incluso algunas de las rutinas para “principiantes” son demasiado complicadas! Por eso, en este video quiero compartir contigo una sencilla rutina de estiramiento de 8 minutos, fácil de seguir, que cualquier persona puede hacer en casa para mejorar su flexibilidad y movilidad general. Aquí no encontrarás posturas imposibles ni transiciones complejas. Solo estiramientos simples diseñados para reducir la tensión y aliviar molestias en los principales grupos musculares y articulaciones de todo el cuerpo. Esta rutina es perfecta para aumentar tu rango de movimiento, relajarte después de un entrenamiento o disminuir la tensión y el malestar que pueden surgir tras largas horas trabajando sentado frente a un escritorio. Espero que al finalizar te sientas más suelto, relajado, estirado y con mayor movilidad que cuando comenzaste. Así que despeja un poco de espacio en el suelo y ¡comencemos! ------------------------------------------------- 🌐 | SÍGUENOS | 👇👇 ● Facebook: https://www.facebook.com/groups/41309... ● Instagram:   / nathalyvanderbiest   ● Web: YCN Estudio Online & Newsletter: https://yogaparasentirsebien.com/ ● YouTube:    / @yogaconnathaly   ------------------------------------------------- ¿Seguiste esta rutina de estiramiento? ¿Qué te pareció? ¡Me encanta saber de ti! Déjame un comentario contándome tu experiencia y cómo te sientes después de realizarla. Si te gustó este video, haz clic en el botón de “Me gusta” 👍. Eso ayuda a que más personas lo encuentren aquí en YouTube, ¡así que muchas gracias por tu apoyo! Por último, si aún no te has suscrito a nuestro canal, me encantará verte de nuevo en futuros videos. Haz clic en el botón de “Suscribirse” 🔔 y activa la campanita para recibir una notificación cada vez que publiquemos una nueva rutina. ------------------------------------------------- 🔥 OTROS EXCELENTES VIDEOS QUE PODRÍAN GUSTARTE 🔥 ✅ CLASES DE YOGA TERAPIA -    • Yoga Terapéutico   ------------------------------------------------- Nuestros videos han sido creados con propósito informativo y no pretenden sustituir ningún tratamiento médico. Para reducir y evitar lesiones, consulte a su doctor de cabecera antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico. Al realizar nuestros videos, lo hará bajo su propio riesgo. Yoga con Nathaly no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de la práctica de sus videos de Yoga y/o fitness. Gracias por su comprensión. #yogaconnathaly