Rudina - Si të lehtësojmë dhimbjen e shpinës? Këshillat e fizioterapistit Ervin Kapaj

#Rudina, një program nga autorja dhe moderatorja #RudinaMagjistari, një prej emisioneve më të ndjekur dhe të dashur për publikun duke ofruar tema të larmishme për të gjithë familjen. SUBSCRIBE to “RTV KLAN” on YouTube for more videos! Gjumi është padyshim një element kyç për shëndetin dhe mirëqenien tonë në përgjithësi. Pikërisht në këtë pjesë të programit do të ndalemi te rëndësia e një gjumi të mirë dhe kryesisht e pozicionit të fjetjes. Jemi me fizioterapistin Ervin Kapaj, i cili do të na demonstrojë edhe pozicionet e duhura të fjetjes. Informacion: Rëndësia e pozicionit të fjetjes është thelbësor për shkak të efekteve të tij në cilësinë e gjumit tonë. Nëse jemi në pozicion të rehatshëm gjatë gjumit, zvogëlohen dhimbjet e trupit dhe sigurojmë një gjumë të thellë dhe të rehatshëm. Në anën tjetër, pozicionimi i gabuar i trupit gjatë gjumit mund të çojë në probleme të shumta shëndetësore, duke përfshirë dhimbje në shpinë, madje edhe mund të krijojë disa probleme me frymëmarrjen. Për më shumë informacione vizitoni faqen tonë web https://tvklan.al/ Videot e fundit nga Tv Klan i gjeni në faqen https://tvklan.al/video/ Follow Tvklan on Facebook:   / tvklan   Follow Tvklan on Instagram:   / rtvklan   Programet e Tv Klan mund t’i ndiqni edhe në faqen https://tvklan.al/programe/