Když ti posilovna nevoní

✍️ Cyklista potřebuje nejen silné nohy, ale ideálně celé tělo. Vhodná doba, kdy na tom zapracovat, je právě teď. Jak získat sílu a výbušnost bez návštěvy posilovny? Ne každý se při cvičení rád předvádí před dalšími lidmi. A spousta z nás na návštěvu fitka nemusí mít čas. Ať je důvod jakýkoli, sílu můžeš získat i doma několika „jednoduchými“ cviky. Ve videu najdeš návod, jak na to, Stačí ti plyometrická bedna, dva kettlebelly, pomůže nějaká podložka a samozřejmě chuť se hýbat. 🛍Chceš, aby radost z pohybu byla ještě větší? Nakoukni do našeho eshopu Vyber si na cvičení tričko, jaké se ti bude líbit https://tinyurl.com/2n4f63a6 Kvalitní termoprádlo zvýší komfort při pohybu https://tinyurl.com/4r4wy584 Chceš vědět, jak na tom jsi? Sportovní hodinky ti to prozradí https://tinyurl.com/4tzrxbdd Doplňovat tekutiny je při pohybu nutné. Máš z čeho pít? https://tinyurl.com/33nmma83 Dopřej tělu živiny před tréninkem, v průběhu, i po tréninku https://tinyurl.com/5aks46s3 📽️ Jak začít trénovat po vánocích a shodit přebytečná kila? https://tinyurl.com/2wmxu38s Jak začít trénovat po nemoci? https://tinyurl.com/mr3rcv2c 📚 Kapitoly Úvodní informace (00:00) Výstupy na bednu (02:51) Rumunské mrtvé tahy (05:15) Výpady s oporou jedné nohy (06:59) Dřepy s kettlebelllem (07:56) Výskoky s kettlebellem(08:48) Výskoky na bednu se střídáním nohou (10:14) Závěrečné slovo (11:20) 🛒 Širokou nabídku kol a cyklistických doplňků najdeš na našem eshopu https://www.mtbiker.cz/shop 👉 Podpoř nás odběrem https://bit.ly/3ADkFBZ 👀 Sleduj nás https://www.bike-forum.cz https://www.mtbiker.cz   / mtbiker_cz     / mtbiker.cz   🎵 Hudba    / audiolibrary   https://artlist.io/ #mtbikercz