走力UPの為のチューブトレーニングまとめ【陸上・短距離】

股関節周辺や体幹など、重要な筋肉にアプローチできるチューブトレーニング。エクササイズバンドとも呼ばれるトレーニングアイテムですが、低負荷なことからあらゆる年代で重宝できる練習方法です。 短距離選手向けのトレーニングを紹介。継続することで、走りの変化を実感できます。 こんな方におすすめ ✅筋力が弱く、技術を体現できない ✅体幹や股関節周辺が上手くコントロールできない ✅レースの後半まで良い動きを持続できない ★チャンネル内の関連動画 ・再生リスト：足が速くなる筋トレ    • 筋トレ・ウェイトトレーニング   ★YouTube内のおすすめ動画 ・【尻・ハムスト】サッカー選手がやるべき下半身チューブトレーニング11選    • 【尻・ハムスト】サッカー選手がやるべき下半身チューブトレーニング11選   ・【超高校級!】選手権直前!青森山田高校サッカー部のフィジカルトレーニングの1日に大潜入!    • 【超高校級!】選手権直前!青森山田高校サッカー部のフィジカルトレーニングの1日に大潜入!!   ・トレーニングチューブの使い方｜下半身（おしり・太もも）を鍛える【5種目】    • トレーニングチューブの使い方｜下半身（おしり・太もも）を鍛える【5種目】   ・【久保建英が実践】体幹バランスを鍛えるチューブトレーニング    • 【久保建英が実践】体幹バランスを鍛えるチューブトレーニング   あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！ https://sprintacademyshizuoka.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗 1988年生まれ　湖西市出身 新居中→浜松商業高校→日本大学 卒業後も選手・指導者として活動 自己記録・実績 100ｍ 10秒44 日本選手権出場 200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞 400ｍ 46秒30 日本選手権出場 指導経験 浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ 市内のジムで小学生を中心に指導 ★パーソナルトレーニング指導を開始しました。 浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。 陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。 ※団体やチームでの講義等もご相談ください。