Gorušica menja navike u ishrani. Korisna je dijeta i umerena fizička aktivnost

Gorušica menja navike i ishrani. Iz ishrane treba izbaciti namirnice koje mogu da provociraju pojavu gorušice. Sa gorušicom i stil života mora da se menja. Od koristi je umerena fizička aktivnost, objašnjava Prof. dr Miloš Bjelović, gost jutarnjeg programa BN televizije. Pacijentima se savetuje da jedan obilan obrok zamene sa više manjih i da ne jedu najmanje dva do tri sata pre odlaska na spavanje. Posebno efikasna mera u kontroli pojave gorušice je započinjanje obroka tečnošću. Posle pause od 20 do 30 minuta dozvoljen je unos čvrste hrane, a posle obroka tečnost ne treba uzimati u naredna tri do četiri sata. Pod tečnostima se podrazumevaju voda, prirodni sokovi, čaj I supa, ali ne I alkoholna pica. „Tečnost unesena u želudac, usled rastezanja zida želuca, veoma brzo smanjuje osećaj gladi. Kada se unese u prazan želudac, tečnost ga brzo napušta. Prolazak tečnosti u tanko crevo dodatno potencira osećaj sitosti.   Kada se posle pauze od 20 do 30 minuta, tokom kojih najveći deo tečnosti napusti želudac, unese čvrsta hrana, ona po pravilu duže ostaje u želucu nego kada je pomešana s vodom. Kako je prethodno uneta tečnost smanjila osećaj gladi, potreba za čvrstom hranom je generalno manja. Važno je i da se obrok prekine kada se javi osećaj sitosti, a prethodno uzeta tečnost prouzrokuje osećaj sitosti.“ Više informacija o dijagnostici gorušice i GERB saznajte na sajtu: https://drmilosbjelovic.com/gerb-dije... https://drmilosbjelovic.com/gerb-stil... Pratite nas na instagramu:   / bn_portal     / milosbjelovic   Pratite nas na facebooku:   / 100064626198037     / drmilosbjelovic   Pratite nas na Twiteru:   / milosbjelovic   📌 BN Portal .:: www.rtvbn.com ::. ⤷ APLIKACIJA iOS: https://apple.co/3j0C2Bf ⤷ APLIKACIJA ANDROID: https://bit.ly/3do72di 📌 Kontakt: https://bit.ly/39lwTBv Pratite nas na društvenim mrežama: 📌 Facebook► https://bit.ly/3DHzvYW 📌 Instagram► https://bit.ly/3fGkyOX Oficijelni YouTube kanali BN televizije: 📌 BN TELEVIZIJA ► https://bit.ly/3E4Njy2 📌 BN TV ► https://bit.ly/3hffCRE Label and Copyright: BN Televizija Video: BN Televizija Zabranjeno svako kopiranje video i/ili audio snimaka i postavljanje na druge kanale! ➡️ Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na našim komunikacijskim kanalima krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu [email protected]. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. #gorušica #GERB #drmilosbjelovic #dijeta #gojaznost #fizičkaaktivnost #bntelevizija #growyourchannel